: थायराइड में खानपान से जुड़े इन 4 मिथकों को न करें नजरअंदाज, एक्सपर्ट से जानें

Admin / Tue, Feb 4, 2025 / Post views : 389

हेल्थ टिप्स

थायराइड में खानपान से जुड़ी कई बाते हमनें हमेशा से सुनी होती हैं। जानें इनमें से कौन-से मिथक सही हैं और कौन-से गलत।

थायराइड में खानपान से जुड़े इन मिथक को न करें नजरअंदाज- Diet Related Myths In Thyroid

थायराइड में ब्रोकली और पत्ता गोभी नहीं खानी चाहिए

कई लोग मानते हैं कि थायराइड में ब्रोकली और पत्ता गोभी या केल जैसी सब्जियां नहीं खानी चाहिए। क्योंकि ये चीजें थायराइड को असंतुलित करने और थायराइड फंक्शन बिगड़ने का कारण बन सकती हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक यह मिथक गलत है क्योंकि इन सब्जियों में गोइट्रोजन होते हैं, जो थायराइड के लिए फायदेमंद है। अगर आप रोज ज्यादा मात्रा में इनका सेवन करते हैं, तो इससे थायराइड फंक्शन का बैलेंस बिगड़ सकता है।

थायराइड में सोया प्रोडक्ट्स का सेवन नहीं करना चाहिए

थायराइड के मरीजों को सोया के बनी चीजें खाने की मनाही होती है। एक्सपर्ट के मुताबिक इसमें ऐसे कंपाउंड होते हैं, जो थायराइड फंक्शन पर असर डाल सकते हैं। लेकिन अगर आप कम मात्रा में सोया खा रहे हैं, तो यह आपके लिए नुकसानदायक नहीं है। साथ ही, अगर मरीज का आयोडीन लेवल ठीक है तो उसे सोया छोड़ने की जरूरत नहीं है। इसे भी पढे़ं- थायराइड का दर्द किन जगहों पर होता है? डॉक्टर से जानें बचाव

थायराइड में दूध से बनी चीजें नहीं खानी चाहिए?

कई लोग थायराइड में दूध से बनी चीजों को अवॉइड करते हैं। क्योंकि दूध में ऐसे कंपाउंड मौजूद होते हैं, जो हार्मोन को असंतुलित कर सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड में दूध से बनी चीजों का कोई सीधा संबंध नहीं है। ऑटोइम्यून थायराइड की कंडीशन वाले लोगों को थायराइड में दूध नुकसान कर सकता है। लेकिन यह हर थायराइड के मरीज को नुकसान नहीं करता है। इसलिए अपनी डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर करें।

https://youtu.be/8Vob7mDlbyI

थायराइड में कार्बोहाइड्रेट लेने से समस्या बढ़ सकती है

कुछ लोग थायराइड में चावल और गेंहू की रोटी का सेवन नहीं करते हैं। क्योंकि उन्हें थायराइड में वजन बढ़ने का डर होता है। जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है, थायराइड में चावल या रोटी खाने से शरीर को नुकसान नहीं होता है। एक्सपर्ट के मुताबिक थायराइड में कार्बोहाइड्रेट लेना बिल्कुल सेफ है। क्योंकि यह शरीर में कई परेशानियां को सुलझाने में मदद कर सकता है।

इसे भी पढे़ं- थायराइड की बीमारी क्यों और कैसे होती है? डॉक्टर से समझें कारण और बचाव के उपाय

अगर आपको थायराइड है, तो डाइट में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर करें। इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी गई है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए डॉक्टर से संपर्क करें।

अनिल बघेल , बिलासपुर

Tags :

Share News:

जरूरी खबरें

पामगढ न्यूज़ : प्रतिभा सम्मान समारोह 2026 का गरिमामयी आयोजन पामगढ़ में सम्पन्न

बिलासपुर : मूल निवासी संघ छग भगवान बिरसा मुंडा शहादत दिवस पर उलगुलान का आगाज किया

छत्तीसगढ़ न्यूज़ : बिजली की मांग को लेकर 48 गांवों के 500 ग्रामीणों ने खून से लिखा PM मोदी को पत्र, कहा...

ABN NEWS :- देश दुनिया : TMC का कांग्रेस में विलय? सोनिया गांधी का ममता को राष्ट्रीय उपाध्यक्ष का ऑफर, अभिषेक बनर्जी को पार्टी महासचिव

ABN NEWS :- देश दुनिया : जवाहर लाल नेहरू का रिकॉर्ड तोड़ने के बाद पीएम मोदी की पहली प्रतिक्रिया आई, बोले- ‘सबसे बड़ी कसौटी…

ABN NEWS :- देश दुनिया : ईरान का ‘मिशन बदलापुर’: अमेरिका के हमले के बाद पूरे खाड़ी में मचाया कोहराम, कतर से लेकर जॉर्डन तक अमेरिकी बेस पर किया हम

मनोरंजन न्यूज़ : Alpha का धमाकेदार टीजर रिलीज, सबसे अलग किरदार में दिखेगी Alia Bhatt …

उत्तर प्रदेश न्यूज़ : बांके बिहारी मंदिर में बड़ा हादसा: जर्जर मकान का छज्जा गिरा, सात श्रद्धालु घायल

हेल्थ टिप्स : भारत की 'जवान किडनियों' में इतनी क्यों हो रही है पथरी? सुनिए डॉक्टर की जुबानी

Helth : फिटकरी के पानी से मुंह धोने से त्वचा को मिलते हैं ये 5 फायदे, जानें इस्तेमाल का तरीका

हेल्थ टिप्स : सेडेंट्री लाइफस्टाइल से जल्दी आता है बुढ़ापा, ऐसी 7 आदतों को पहचानकर तुरंत कर देना चाहिए बंद...

हेल्थ टिप्स : 6 बीमारियां भारतीयों को तेजी से बीमार बना रही हैं, 3 आदतें बदलकर रहें रोग मुक्त

हेल्थ टिप्स : गुनगुना या ठंडा नींबू पानी: KIMS के डॉ. अनिकेत ने बताया वजन घटाने के लिए कौन-सा है बेस्ट?

हेल्थ टिप्स : चिंता, तनाव, घबराहट बढ़ रही है? खाने की गलत आदत हो सकती है वजह, डॉक्टर से जानें दिमाग और पेट का कनेक्शन...

हेल्थ टिप्स : आमिर खान की फिल्म 'सितारे जमीन पर' में बताया गया 21वें क्रोमोसोम वाली बीमारी का सच....

हेल्थ टिप्स : पेशाब में खून आने की समस्या से कब मिलता है ब्लैडर कैंसर का सबसे बड़ा संकेत?

हेल्थ टिप्स : खाने के बाद उबकाई-डकार, अफारा होना नहीं है सही, कौन-सी 7 आयुर्वेदिक चीज देंगी आराम?