गृह मंत्रालय ने राज्यसभा में बताया कि 30 नवंबर 2025 तक दिल्ली पुलिस के 94,044 स्वीकृत पदों में से लगभग 9,248 पद खाली हैं। इनमें से अधिकतर भर्तियां हेड कांस्टेबल और कांस्टेबल जैसे निचले रैंकों पर हैं। भर्ती की अपनी एक अलग प्रक्रिया है और सरकार इसके लिए प्रयासरत है।                                                                                                                                                                                                                                                            टीएमसी सांसद प्रकाश चिक बैरेक ने संसद में दिल्ली पुलिस में स्टाफ की कमी का मुद्दा उठाया। इस पर सरकार ने राज्यसभा में जवाब दिया। बैरेक के सवाल के जवाब में गृह राज्य मंत्री नित्यानंद राय ने राज्यसभा में बताया कि 30 नवंबर 2025 तक दिल्ली पुलिस की कुल स्वीकृत पदों की संख्या 94,044 है, जबकि इसमें से लगभग 9 फीसदी यानी 9248 पद खाली हैं।                                                                                                                                                                                                                                                                          सरकार द्वारा जारी आंकड़ों के मुताबिक, दिल्ली पुलिस में शीर्ष पदों पर पोस्ट रिक्त नहीं मसलन कमिश्नर ऑफ पुलिस, स्पेशल सीपी, जॉइंट सीपी और एडिशनल सीपी के सभी पद भरे हुए हैं ।जबकि मध्य और निचले स्तर पर रिक्तियों की संख्या अधिक है ।                                                                                                                                                                                                                                                                                            DCP/एडिशनल DCP के 60 स्वीकृत पदों में से 13 पद खाली गृह मंत्रालय द्वारा दिए गए आंकड़ों के मुताबिक, डीसीपी/एडिशनल डीसीपी के 60 स्वीकृत पदों में से 13 पद खाली हैं। वहीं एसीपी स्तर पर 346 में से 125 पद, इंस्पेक्टर के 1453 में से 108 पद और सब-इंस्पेक्टर के 8087 में से 1039 पद रिक्त हैं। सबसे अधिक रिक्तियां निचले रैंकों में दर्ज की गई हैं। हेड कांस्टेबल के 23,724 स्वीकृत पदों में से 3057 और कांस्टेबल के 50,946 पदों में से 4,591 पद खाली हैं।  गृह मंत्रालय ने स्पष्ट किया कि पदों का खाली होना एक डायनेमिक प्रक्रिया है, जो सेवानिवृत्ति, पदोन्नति और इस्तीफों पर निर्भर करती है। रिक्तियों की जानकारी नियमित रूप से भर्ती एजेंसियों को भेजी जाती है और लिखित परीक्षा, शारीरिक परीक्षण तथा मेडिकल जांच के बाद नियुक्तियां की जाती हैं।  सरकार ने यह भी बताया कि भर्ती प्रक्रिया लगातार जारी है और रिक्त पदों को भरने के प्रयास किए जा रहे हैं। हाल ही में दिल्ली में लालकिले के पास विस्फोट हुआ था। ऐसे में निचले रैंक के पद जिन्हें फ्रंटलाइन पुलिसकर्मी कहा जाता है ।  उनकी संख्या में कमी होना चिंता की बात है।                                                                                                                                                                                                                                                                           

भारतीय नौसेना के प्रमुख (CNS) की मौजूदगी में गोवा स्थित INS हंसा में INAS 335 'ऑस्प्रे' स्क्वाड्रन को औपचारिक रूप से कमीशन किया गया। इसके साथ ही MH-60R मल्टी-रोल हेलिकॉप्टर पश्चिमी तट पर नौसेना के पहले ऑपरेशनल स्क्वाड्रन के रूप में शामिल हो गए। समुद्री इलाके के लिए इसे दुनिया का सबसे उपयुक्त और शक्तिशाली हेलीकॉप्टर माना जाता है। इस अवसर पर भारतीय नौसेना प्रमुख एडमिरल दिनेश त्रिपाठी ने कहा कि यह अवसर इसलिए भी खास है , क्योंकि 2025 में नौसेना के फ्लीट एयर आर्म के गठन के 75 वर्ष पूरे हो रहे हैं। जिसने भारतीय नौसेना को एक बहुआयामी और शक्तिशाली बल बनाया। उन्होंने याद दिलाया कि 17-18 दिसंबर 1961 को ऑपरेशन विजय के दौरान गोवा मुक्ति में भी नौसैनिक उड्डयन की अहम भूमिका रही थी।                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            बदलते समुद्री हालात में बड़ी ताकत                                                                                                            नौसेना प्रमुख ने कहा कि आज का समुद्री माहौल पहले से कहीं ज्यादा जटिल और चुनौतीपूर्ण हो गया है। भू-राजनीतिक बदलाव, नई तकनीकें और समुद्री मार्गों पर बढ़ते खतरे भारत की समुद्री सुरक्षा को और अहम बनाते हैं। ऐसे समय में भारत 2047 तक विकसित भारत के लक्ष्य की ओर बढ़ रहा है, जहां समुद्री सुरक्षा और मजबूत प्रतिरोध क्षमता बेहद जरूरी है। उन्होंने प्रधानमंत्री और रक्षा मंत्री के बयानों का हवाला देते हुए कहा कि भारत समुद्र में स्थिरता और सुरक्षा का भरोसेमंद स्तंभ बनकर उभर रहा है, और इसके लिए नौसेना लगातार अपनी क्षमताएं बढ़ा रही है।                                                                                                                                                                                                                                                                                                        क्या है हेलिकॉप्टर की विशेषता? समुद्री इलाके के लिए इसे दुनिया का सबसे उपयुक्त और शक्तिशाली हेलिकॉप्टर माना जाता है। इसकी मारक क्षमता करीब 834 किलोमीटर है और वजन 689 किलो है। इसे विमानन क्षेत्र की आधुनिक और चुनौतीपूर्ण नई प्रौद्योगिकियों के साथ कई मिशनों में सहयोग देने के लिए डिजाइन किया गया है। यह हेलिकॉप्टर हिंद महासागर में चीनी पनडुब्बियों की मौजूदगी का भी पता लगाने में भी माहिर है। ये हेलिकॉप्टर ऐसे समय में भारतीय नौसेना में शामिल किए जा रहे हैं , जब चीनी पनडुब्बियों और जंगी जहाजों के हिंद महासगर में घुसपैठ की रिपोर्टस मिलती रही हैं।                                                                                                                                                                                                                                                                                                                दुश्मन की सबमरीन को बर्बाद करने में सक्षम एमएच-60आर मल्टी-रोल हेलिकॉप्टर में निगरानी और हमला करने की कई गुणा अधिक क्षमता इसे खास बनाते हैं। इसमें कई रेडार,रात में दिखाई देने वाले उपकरण, हेलिफायर मिसाइलें, टॉरपीडो और रॉकेट लगे हैं । जो दुश्मन की सबमरीन को पूरी तरह बर्बाद करने में सक्षम हैं। नौसेना प्रमुख ने बताया कि भले ही INAS 335 को आज औपचारिक रूप से कमीशन किया गया हो, लेकिन MH-60R हेलिकॉप्टर पहले ही ऑपरेशन सिंदूर, TROPEX-25 और त्रि-सेवा अभ्यास 2025 में अपनी क्षमता साबित कर चुके हैं। स्क्वाड्रन पहले दिन से ही पूरी तरह ऑपरेशनल है।                                                                                                                                                                                                                                                                                                        आत्मनिर्भरता पर जोर नौसेना प्रमुख ने कहा कि MH-60R पर स्वदेशी हथियारों और सेंसरों के एकीकरण का काम तेजी से चल रहा है। इस प्लेटफॉर्म में कई अहम सिस्टम, जैसे कम्युनिकेशन उपकरण, डेटा लिंक और डेप्थ चार्ज-मेड इन इंडिया हैं। इनके रखरखाव, प्रशिक्षण और इन्फ्रास्ट्रक्चर भी देश में ही विकसित किए गए हैं, जो आत्मनिर्भर भारत के विजन के अनुरूप है।                                                                                                                                                                                                                                                                            ‘ऑस्प्रे’ नाम का संदेश नौसेना प्रमुख ने स्क्वाड्रन के नाम ऑस्प्रे को तेज नजर, फुर्ती और सटीक वार का प्रतीक बताया। उन्होंने विश्वास जताया कि INAS 335 के ‘ऑस्प्रे’ भारत की समुद्री सुरक्षा को चुनौती देने वालों को मुंहतोड़ जवाब देंगे ,और नौसेना के जहाजों पर तैनात हेलिकॉप्टरों की ताकत को नई ऊंचाई देंगे। अंत में उन्होंने स्क्वाड्रन के जवानों और उनके परिवारों को बधाई देते हुए कहा कि ‘ऑस्प्रे’ हर समय, हर जगह और हर हाल में भारत के समुद्री हितों की रक्षा करेंगे ।

रायपुर । छत्तीसगढ़ विधानसभा के शीतकालीन सत्र के पहले दिन ‘विजन 2047’ पर विशेष चर्चा हुई। इस दौरान मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने सदन को संबोधित किया। उन्होंने नवीन विधानसभा भवन में कामकाज शुरू होने पर सभी सदस्यों को बधाई दी। मुख्यमंत्री साय ने कहा कि 25 वर्ष पहले आज ही के दिन विधानसभा सत्र आहूत हुआ था और जशपुर हाल में विधानसभा का पहला बैठक हुआ था। उन्होंने बताया कि इस हाल का निर्माण स्व. दिलीप सिंह जूदेव ने अपनी सांसद निधि से कराया था। जशपुर का होने की वजह से मुझे इस बात का गर्व है। मुख्यमंत्री ने कहा कि नवीन विधानसभा भवन के शुभारंभ में प्रधानमंत्री मोदी आए इसके लिए हम आभारी हैं। उन्होंने बताया कि विकसित छत्तीसगढ़ 2047 पर सदन में चर्चा की गई। वित्त मंत्री ओपी चौधरी के मार्गदर्शन में विजन डॉक्यूमेंट तैयार हुआ। सरकार बनते ही हमने विजन डॉक्यूमेंट बनाने की शुरुआत की। देशभर में विजन 2047 की दिशा में काम किया जा रहा है। मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने कहा कि पीएम मोदी ने देश को चौथी सबसे बड़ी अर्थव्यवस्था बनाया है। विकसित छत्तीसगढ़ को लेकर हमारी टीम ने बहुत परिश्रम किया है। सभी वर्गों से बातचीत कर विजन डॉक्यूमेंट तैयार हुआ। शिक्षा, स्वास्थ्य, कृषि जैसे 13 क्षेत्रों को इसमें शामिल किया गया है। सभी वर्गों से चर्चा के बाद इसे तैयार किया गया है। उन्होंने कहा कि छत्तीसगढ़ में कभी लोगों की भूख से मौत होती थी, लेकिन आज छत्तीसगढ़ ने विकास की लंबी यात्रा तय की है। हमारी सरकार ने जो वादा किया, उसे पूरा किया है। 18 लाख आवास की हमने पहले कैबिनेट में स्वीकृति दी। छत्तीसगढ़ में लगातार हमने आवास देने का काम किया। हमने किसानों से किया गया वादा भी निभाया है।

छत्तीसगढ़ पुलिस के वरिष्ठ आईपीएस अधिकारी प्रखर पांडेय का रविवार दोपहर करीब 4:15 बजे आकस्मिक निधन हो गया। बताया गया कि भिलाई  में अचानक तबीयत बिगड़ने के बाद उन्हें हार्टअटैक आया। गंभीर हालत में उन्हें तत्काल रायपुर के रामकृष्ण केयर हॉस्पिटल लाया गया, जहां डॉक्टरों ने उन्हें बचाने का हर संभव प्रयास किया, लेकिन उपचार के दौरान उन्होंने दम तोड़ दिया। बता दें कि पांडेय वर्तमान में पुलिस मुख्यालय रायपुर में उप पुलिस महानिरीक्षक (डीआईजी), सीआईडी विभाग के पद पर सेवारत थे। इससे पहले वे कबीरधाम, सूरजपुर और दुर्ग जिले के पुलिस अधीक्षक रह चुके थे, साथ ही बिलासपुर और राजनांदगांव में अतिरिक्त पुलिस अधीक्षक के रूप में भी महत्वपूर्ण सेवाएं दीं।

13 December 2025: आज शनिवार के दिन चंद्रमा कन्या राशि में हैं, जिसके कारण आज कर्क और धनु राशि के लिए पूरा दिन अनुकूल रहने वाला है. आज इन राशियों के जीवन में खुशियां बनी रहेंगी और कार्यक्षेत्र में इनका प्रभाव बढ़ेगा. कर्क राशि के जातक जहां अपने विरोधियों पर जीत हासिल करेंगे तो वहीं धनु राशि के जातकों को मित्रों के साथ हंसी-खुशी समय बिताने के अवसर प्राप्त होंगे. आपके लिए कैसा रहेगा आज का दिन, जानने के लिए पढ़ें 13 दिसंबर 2025, शनिवार का पूरा राशिफल। 13 December 2025: मेष से लेकर मीन तक सभी 12 राशियों के लिए 13 दिसंबर 2025 का पूरा राशिफल। 13 December 2025: आज पौष मास के कृष्णपक्ष की नवमी तिथि पर आज चंद्रमा कन्या राशि में है, जिसके कारण आज कर्क और धनु राशि की किस्मत के सितारे चमकते नजर आएंगे। आज जहां कर्क राशि को करियर-कारोबार में अनुकूलता बनी रहेगी और कार्यक्षेत्र में उनके कामकाज की खूब तारीफ होगी, वहीं आज धनु राशि वालों को पिता से धन का लाभ होगा। आज उनका पूरा दिन हंसी-खुशी बीतेगा। आज आपके लिए कैसा रहने वाला है दिन, जानने के लिए पढ़ें 13 दिसंबर 2025, शनिवार का पूरा राशिफल।  मेष (Aries) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए छठे भाव में होगा। आज आप धार्मिक कामों में दिन गुजारने वाले हैं. दान-पुण्य में आपकी रुचि रहेगी। मानसिक रूप से काम का बोझ अधिक रहेगा। हालांकि निर्धारित समय में काम पूरा करने के लिए आप अतिरिक्त मेहनत करेंगे, कार्यस्थल पर आपको सफलता मिल सकती है। व्यवसाय को आगे बढ़ाने के लिए आप नए लोगों से संपर्क करने की कोशिश करेंगे, माता-पिता और घर के अन्य सदस्यों के साथ आपके संबंध अच्छे बने रहेंगे। आर्थिक लाभ होने की संभावना है। वृषभ (Taurus) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए पांचवें भाव में होगा। आज आपको वाद-विवाद में सफलता मिलेगी। आपकी वाणी किसी को मोहित करेगी और वह आप के लिए लाभदायी रहेगा। आप अपने काम में रुचि लेंगे और इसे जल्दी से जल्दी पूरा करने की कोशिश करेंगे। नए संबंध बनेंगे, जो आगे आपके काम आएंगे। विद्यार्थियों को पढ़ने-लिखने में रुचि बढ़ेगी,परिश्रम ज्यादा करेंगे, हालांकि आज आप परिणाम की चिंता में नहीं रहेंगे। स्वास्थ्य का ध्यान रखें. घर-परिवार में शांति छायी रहेगी। इससे आपका मन भी प्रसन्न रहेगा। 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए चौथे भाव में होगा। मानसिक दुविधा में होने के कारण आप महत्वपूर्ण निर्णय नहीं ले सकेंगे। वैचारिक तूफानों से मानसिक अस्वस्थता का अनुभव होगा. अत्यधिक भावनाशीलता आपकी दृढ़ता को कमजोर करेगी. पानी वाली जगहों तथा अन्य गर्म तरल पदार्थों से सावधान रहें। परिवार या जमीन से संबंधित मामलों पर चर्चा और कहीं जाने की योजना टालें। शारीरिक और मानसिक स्वस्थता का अभाव रहेगा। कर्क (Cancer) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए तीसरे भाव में होगा। आज का दिन खुशी से भरा रहेगा। नए काम की शुरुआत आज कर सकते हैं. मित्रों और स्नेहीजनों से मुलाकात हो सकती है. काम में मिली सफलता आप के उत्साह में वृद्धि करेगी। विरोधियों पर विजय प्राप्त कर सकेंगे। सम्बंधों में भावनात्मकता अधिक रहेगी। प्रवास भी आनंदमयी होगा, समाज में मान-सम्मान मिलेगा। सिंह (Leo) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए दूसरे भाव में होगा। आज का आपका दिन मध्यम फलदायी कहा जा सकता है, परंतु आर्थिक रूप से लाभदायी रहेगा। खर्च अधिक होगा, लेकिन इनकम भी बनी रहेगी। दूर रहने वाले रिश्तेदारों से कोई अच्छा संदेश मिल सकता है। आज परिजनों का साथ मिलेगा, दोस्त भी आपके सहायक होंगे। आंखों या दांतों में दर्द हो सकता है. अच्छा भोजन मिलने के योग हैं। आप अपनी मधुर वाणी से किसी का भी मन जीत पाएंगे, काम में सफलता मिलने की संभावना है. प्रेम जीवन में संतुष्टि छायी रहेगी। कन्या (virgo) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए पहले भाव में होगा। आज का दिन बहुत अच्छी तरह से गुजरेगा, शारीरिक एवं मानसिक रूप से स्वस्थ और प्रसन्न रहेंगे। भाग्य का साथ मिलेगा, दोस्तों और स्नेहीजनों के साथ आनंददायी भेंट होगी। प्रवास भी आनंदप्रद रहेगा, परिजनों के साथ बाहर जाने का कार्यक्रम बन सकता है। तुला (Libra) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए बारहवें भाव में होगा। आज के दिन असंयमित और अनैतिक व्यवहार आपको तकलीफ में डाल सकता है। दुर्घटना से बचें, वाणी की शिथिलता के कारण उग्र तकरार हो सकती है। आप कार्यस्थल पर केवल अपने काम पर ध्यान दें। हो सके तो ज्यादातर समय मौन रहें। सगे- संबंधियों के साथ अनबन हो सकती है। मनोरंजन या घूमने-फिरने के पीछे पैसे खर्च होंगे। शारीरिक, मानसिक व्यग्रता कम करने के लिए आध्यात्मिकता सहायक साबित होगी, स्वास्थ्य की दृष्टि से समय मध्यम है। वृश्चिक (Scorpio) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए ग्यारहवें भाव में होगा। आज का दिन आपके लिए लाभदायी है। मित्रों से मुलाकात होगी, घूमने-फिरने और आनंद-प्रमोद में दिन गुजरेगा, नौकरी या व्यवसाय में आपकी आय बढ़ेगी। अधिकारी आपसे खुश रहेंगे। नौकरीपेशा लोगों को कोई नया टारगेट भी दिया जा सकता है। दांपत्यजीवन में वातावरण आनंदमय रहेगा। व्यापार में आपको लाभ हो सकता है। जीवनसाथी के साथ चल रहा पुराना विवाद दूर होने की संभावना रहेगी। दोपहर के बाद थकान होने से आप आराम करना पसंद करेंगे। धनु (Sagittarius) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए दसवें भाव में होगा। आज का दिन शुभफल देने वाला है। गृहस्थ जीवन में आनंद छाया रहेगा. प्रत्येक कार्य में सफलता प्राप्त होगी। अधिकारी आप पर प्रसन्न रहेंगे। पिता और बड़ों से लाभ होने की संभावना है. व्यावसायिक कामों को लेकर कहीं जाना पड़ सकता है। कार्यभार में वृद्धि होगी। हालांकि आर्थिक योजनाएं बेहतर तरीके से पूरी कर सकेंगे।  मकर (Capricorn) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए नवें भाव में होगा। आज का आपका दिन मध्यम फलदायी रहेगा। बौद्धिक काम के लिए आज का दिन शुभ है। आज लेखन प्रवृत्ति या साहित्य से जुड़े किसी काम में आप व्यस्त रहेंगे। आप कोई नई योजना भी बना सकते हैं। सरकारी काम में परिस्थिति अनुकूल महसूस होगी। दोपहर के बाद आपको हल्की थकान रहेगी। मानसिक हालत भी ठीक नहीं रहेगी। किसी बात की चिंता रहने से आपका मन उदास रहेगा। इसका असर आपके काम पर पड़ेगा। प्रेम जीवन में नकारात्मक विचार आपको परेशान करेंगे। कुंभ (Aquarius) 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए आठवें भाव में होगा। नियम विरुद्ध कामों से आप दूर रहें। वाणी पर संयम बरतें. इससे पारिवारिक विवाद को आप टाल सकेंगे. प्रत्येक व्यक्ति, वस्तु या घटना को सकारात्मक दृष्टिकोण से देखने की जरुरत है। खर्च अधिक होने के कारण धन का संकट रहेगा। क्रोध पर संयम रखें। शारिरिक और मानसिक रूप से अस्वस्थता बनी रहेगी. 13 दिसंबर, 2025 शनिवार के दिन कन्या राशि का चंद्रमा आज आपके लिए सातवें भाव में होगा। दैनिक कामों से बाहर आकर आज आप बाहर घूमने-फिरने और मनोरंजन प्रवृत्तियों के लिए समय निकालेंगे। इसमें परिजनों और मित्रों को भी शामिल करेंगे, जो उनके लिए भी आनंदप्रद रहेगी. शारीरिक और मानसिक रूप से आप दिनभर प्रफुल्लित रहेंगे। आपकी प्रतिष्ठा में भी वृद्धि होगी।

सर्दियों में आंवला और शहद खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है, जो स्किन, बालों और सेहत से जुड़ी समस्याओं को दूर कर सकता है, जानें इसे एक साथ खाने का तरीका- सर्दियों का मौसम शुरू होते ही स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बढ़ जाती है। सेहत के साथ-साथ ये ठंडा मौसम आपके बालों और स्किन को भी डैमेज कर सकता है। ठंड के कारण स्किन ज्यादा ड्राई हो जाती है। इतना ही नहीं बालों पर डैंड्रेफ या रुखेपन की परेशानी भी बढ़ सकती है। जिससे राहत पाने के लिए आप कई तरह के ऊपर भी आजमाते हैं। , "आप सर्दियों से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए आंवले और शहद का सेवन कर सकते हैं। ये आयुर्वेदिक नुस्खा आपको सर्दियों में होने वाली सभी समस्याओं जैसे बाल झड़ना, खांसी, जुकाम, एलर्जी, अस्थमा, रूखापन, वजन बढ़ने आदि समस्याओं से बचाता है।" ऐसे में आइए जानते हैं सर्दियों में आंवला और शहद का सेवन कैसे करें और इसके क्या फायदे हैं?  इस पेज पर:- सर्दियों में आंवला और शहद खाने के क्या फायदे हैं? आंवले में शहद मिलाकर कैसे खाएं? निष्कर्ष सर्दियों में आंवला और शहद खाने के क्या फायदे हैं? आंवला विटामिन सी का एक बेहतरीन स्रोत है, जो खांसी और जुकाम से लड़ने में फायदेमंद है। आंवले के सूजन-रोधी गुण न केवल सूजन को कम करते हैं बल्कि इम्यूनिटी को बढ़ाते हैं, आपके खून को साफ करते हैं, बालों के विकास में सुधार करते हैं और समय से पहले बालों को सफेद होने से रोकते हैं। इसके अलावा, यह एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भी भरपूर होता है, जो एक्ने को रोकने और स्किन की चमक को बढ़ाने में मदद करते हैं। आंवले के साथ शहद का सेवन आपके सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। शहद स्वाद में मीठा और पचने में हल्का होता है। इसकी तासीर गर्म होती है, जो कफ और पित्त को संतुलित करता है। इसके अलावा वजन घटाने, खांसी और जुकाम को ठीक करने में मदद करता है, हार्ट हेल्थ के भी बहुत अच्छा है और स्किन के ड्राईनेस को रोकता है। गुणों से भरपूर आंवला और शहद जब मिलते हैं तो यह सर्दी से जुड़ी समस्याओं को रोकने और उन्हें ठीक करने में मदद करते हैं। आंवले में शहद मिलाकर कैसे खाएं? सर्दियों में आंवले और शहदा का एक साथ सेवन करने से सर्दी, जुकाम और इस मौसम में जुड़ी अन्य समस्याओं जैसे फटी स्किन, बालों से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिल सकता है। इसलिए अगर आप अपनी डाइट में आंवला और शहद शामिल करना चाहते हैं तो 5 आंवले लें और उन्हें टुकड़ों में काट लें। इसके बाद इसमें 1 बड़ा चम्मच ऑर्गेनिक शहद डालें। दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं। बस यह तैयार है आप इसे एक एयर टाइट कंटेनर में स्टोर करके रख सकते हैं। बच्चों के लिए 1-3 आंवले के टुकड़े काफी है और बड़ें एक दिन में 3-5 टुकड़े आंवला खा सकते हैं। आप इसका सेवन सुबह खाली पेट या खाना खाने के एक घंटे पहले करें। निष्कर्ष सर्दी के मौसम से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं से राहत पाने के लिए आप आंवले और शहद का सेवन रोजाना कर सकते हैं, लेकिन इसकी खुराक पर ध्यान दें। अगर आपको डायबिटीज है तो आप भी इसका सेवन कर सकते है, लेकिन एक बार अपने हेल्थ एक्सपर्टसे कंसल्ट जरूर कर लें। इसके साथ ही आप इस मिश्रण को 10 दिनों तक स्टोर करके रख सकते हैं और अगर आपके पास समय है तो आप इसे रोजाना फ्रेश भी बनाकर खा सकते हैं।

पुरषोत्तम पात्र, गरियाबंद छत्तीसगढ़–ओडिशा सीमा पर स्थित सोनाबेड़ा के आश्रित ढेकूनपानी सीआरपीएफ कैंप से सनसनीखेज मामला सामने आया है।  यहां कैंप में तैनात एक जवान ने अपनी AK-47 राइफल से खुद को गोली मारकर आत्महत्या कर ली। इस घटना से इलाके में हड़कंप मच गई है। मृतक जवान की पहचान गोपीनाथ सबर के रूप में हुई है, जो ओडिशा के खरियार क्षेत्र के खरधरा गांव का निवासी था। घटना की सूचना मिलते ही कोमना पुलिस मौके पर पहुंची और शव को अपने कब्जे में लेकर जांच शुरू कर दी है। खुदकुशी के पीछे के कारणों का अभी तक पता नहीं चल सका है। पुलिस और सीआरपीएफ के अधिकारी मामले की जांच कर रहे हैं।

देश के गृहमंत्री अमित शाह शुक्रवार रात 9.17 बजे रायपुर पहुंच गए है। रायपुर एयरपोर्ट पर सीएम साय ने अपने कई मंत्रियों के साथ उनका स्वागत किया है। जिसके बाद मंत्री रायपुर एयरपोर्ट से सीधे मेफेयर रिसोर्ट के लिए रवाना हो गए। Amit Shah :-बस्तर ओलंपिक में शामिल होंगे आपको बता दें कि गृह मंत्री अमित शाह रायपुर स्थित मेफेयर रिसार्ट में रात्रि विश्राम करेंगे। शनिवार (13 दिसंबर) को दोपहर 1.30 बजे माना एयरपोर्ट से जगदलपुर के लिए रवाना होंगे। दोपहर 2.30 बजे जगदलपुर पहुचेंगे। दोपहर 2.45 से शाम 4.45 बजे तक बस्तर ओलंपिक के समापन समारोह में शामिल होंगे। इसके बाद जगदलपुर से ही दिल्ली रवाना होंगे। सीएम साय ने किया बस्तर ओलंपिक का शुभारंभ बता दें कि मुख्यमंत्री साय ने आज जगदलपुर के स्थानीय इंदिरा प्रियदर्शिनी स्टेडियम में संभाग स्तरीय बस्तर ओलिंपिक का विधिवत शुभारंभ किया। उन्होंने समूचे बस्तर संभाग के खिलाड़ियों का उत्साहवर्धन किया। इस दौरान बस्तर संभाग के सभी सातों जिलों के खिलाड़ियों ने आकर्षक मार्चपास्ट प्रस्तुत कर दर्शकों को मंत्रमुग्ध कर दिया। मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने शुभारंभ समारोह को संबोधित करते हुए कहा कि सरकार बस्तर के गांव-गांव तक विकास की धारा पहुंचाने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है, जिसके परिणामस्वरूप बस्तर अब शांति, समरसता और समृद्धि की ओर निरंतर अग्रसर हो रहा है और प्रदेश तथा देश के विकास में महत्वपूर्ण योगदान दे रहा है।

सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या बढ़ जाती है। इससे राहत के लिए कुछ फूड्स को डाइट में शामिल किया जा सकता है। आइए लेख में जानें - सर्दियों का मौसम सिर्फ शरीर को ही नुकसान नहीं पहुंचाता है। बल्कि ये मौसम हमारी स्किन को भी नुकसान पहुंचाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि सर्दी में चलने वाली ठंडी हवा हमारे त्वचा की नमी को सोख लेती है। इससे स्किन ड्राई और डल हो जाती है। चेहरे पर डार्कनेस तो होंठ फटने लगते हैं। अगर आपको भी सर्दी में ज्यादा होंठ फटते हैं, तो इनकी केयर के लिए घरेलू नुस्खों को ट्राई करना शुरू करें। कुछ ऐसे नुस्खे जिसे ट्राई करने में सिर्फ 5 मिनट लगे। आपको होंठ कम फटे। इसके लिए आप आर्टिकल में बताए गए नुस्खों को ट्राई कर सकती हैं। ये आसानी से बन जाते हैं। साथ ही, इसे आप लिप्स पर भी लगा सकती हैं। गुलाब की पंखुड़ियां और दूध गुलाब की पंखुड़ियों से त्वचा सॉफ्ट हो जाती है। वहीं दूध त्वचा में नमी को पैदा करता है। इसलिए आप इन दोनों का इस्तेमाल अपने होंठ के लिए कर सकते हैं। इसमें किसी तरह का कोई केमिकल मौजूद नहीं होता है। इस तरह लगाएं गुलाब की पंखुड़ियां और दूध आपको पहले गुलाब की पंखुड़ियों को अलग करना है। इसके बाद इसे पानी से साफ करके 2 चम्मच दूध के साथ पीस लेना है। इसे होंठो पर लगाएं और 5 मिनट बाद साफ कर लें। इसे लगाने से कुछ समय बाद आपके होंठ सॉफ्ट और गुलाबी नजर आएंगे। एलोवेरा जेल और शहद एलोवेरा जेल स्किन के लिए अच्छा होता है। इसका इस्तेमाल आपको जरूर करना चाहिए। इसके साथ आप शहद का इस्तेमाल कर सकती हैं। इससे आपके होंठ पर नमी बनी रहेगी। इसे भी पढ़ें: बड़े काम का है लिप बाम, बस जान लें उससे जुड़े ये अमेजिंग हैक्स इस तरह इस्तेमाल करें एलोवेरा जेल और शहद इसके लिए आपको एक कटोरी में फ्रेश एलोवेरा जेल निकालना है। अब इसमें 1 चम्मच शहद लेना है। इन दोनों चीजों को मिक्स करके होंठ पर लगाना है। इसके बाद 5 मिनट बाद होंठ को साफ कर लेना है। इसे लगाने से आपके होंठ पर सॉफ्टनेस आ जाएगी। इस तरह के नुस्खे को ट्राई करेंगी, तो आपके होंठ सॉफ्ट हो जाएंगे। साथ ही, आपको बाजार के लिप बाम की जरूरत नहीं पड़ेगी। साथ ही, आपके होंठ सर्दी से बचे रहेंगे। लेकिन अगर आपको कोई भी प्रॉब्लम है, तो पैच टेस्ट जरूर करें। साथ ही, एक्सपर्ट सलाह लेना न भूलें। नोट: त्वचा पर किसी भी चीज को लगाने से पहले पैच टेस्ट करें। साथ ही, एक्सपर्ट सलाह लेना न भूलें। इस आर्टिकल के बारे में अपनी राय आप हमें कमेंट बॉक्स में जरूर बताएं। साथ ही,अगर आपको यह लेख अच्छा लगा हो तो इसे शेयर जरूर करें। इसी तरह के अन्य लेख पढ़ने के लिए जुड़ी रहें आपकी अपनी वेबसाइट हर जिन्दगी के साथ

सर्दियों में रूखी त्वचा से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें Foods To Prevent Dry Skin In Winter In Hindi: अक्सर सर्दियों का मौसम शुरु होते ही लोग ड्राई स्किन की समस्या होने लगती है। इसके कारण लोगों को स्किन के लाल होने, त्वचा में खुजली होने, स्किन में दरारे आने, त्वचा के फटने, खुरदरी होने, त्वचा के परतदार होने और नहाने के बाद त्वचा का कसा हुआ महसूस होने जैसे समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में ड्राई स्किन से बचने के लिए अक्सर लोगों को नहाने के लिए गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बचने, स्किन को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने, स्किन को न रगड़ने, ज्यादा धूप में रहने से बचें, लंबे समय तक हीटर के सामने न रहने, शरीर को हाइड्रेट करने और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स को खाने की सलाह दी जाती है। ऐसे में से जानें सर्दियों में रूखी त्वचा से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इस पेज पर:- सर्दियों में ड्राई स्किन से बचने के लिए क्या खाएं? - What To Eat To Avoid Dry Skin In Winter? नट्स खाएं सीड्स खाएं एवोकाडो खाएं पानी युक्त फूड्स खाएं खट्टे फल खाएं हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं गाजर और शकरकंद खाएं निष्कर्ष सर्दियों में ड्राई स्किन से बचने के लिए क्या खाएं? - What To Eat To Avoid Dry Skin In Winter? डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन के अनुसार, सर्दियों में अक्सर स्किन ड्राई हो जाती है। इससे राहत के लिए डाइट में हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स का सेवन करना जरूरी है, जिससे स्किन को अंदर से पोषण देने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। नट्स खाएं सर्दियों में मॉइस्चराइज, हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए डाइट में अखरोट और बादाम जैसे नट्स को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इसमें अच्छी मात्रा में हेल्दी फैट्स और विटामिन-ई जैसे पोषक तत्व होते हैं, साथ ही, इनमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इनसे स्किन को अंदर से पोषण देने, ठंडे मौसम के कारण स्किन का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव करने, त्वचा में मॉइस्चर बनाए रखने और स्किन को रिपेयर करने में मदद मिलती है। इसे भी पढ़ें:  ग्रीन टी या नींबू पानी, हेल्दी स्किन के लिए क्या है ज्यादा फायदेमंद सीड्स खाएं सर्दियों में ड्राई स्किन से बचने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन-ई और जिंक जैसे पोषक तत्वों और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से युक्त चिया सीड्स, अलसी के बीज और कद्दू के बीजों को डाइट में शामिल करें। इनका सेवन करने से स्किन को नेचुरल रूप से मॉइस्चराइज करने, स्किन को रिपेयर करने, स्किन का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव करने में मदद मिलती है। एवोकाडो खाएं एवोकाडो में भरपूर मात्रा में हेल्दी फैट्स और विटामिन-ई से युक्त पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसको सलाद या स्मूदी में डालकर लेने से स्किन का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने, स्किन की इलास्टिसिटी को बेहतर करने, स्किन को हाइड्रेट करने और त्वचा में निखार लाने में मदद मिलती है। इसे भी पढ़ें:  हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए लगाएं सत्तू से बने ये 5 फेस मास्क, जानें बनाने का तरीका पानी युक्त फूड्स खाएं सर्दियों में रूखी त्वचा की समस्या से बचने के लिए पानी युक्त फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करें। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने, स्किन में मॉइस्चर बनाए रखने, शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने, स्किन की ड्राईनेस को कम करने और ठंड के कारण त्वचा को होने वाले नुकसानों से बचाव करने में मदद मिलती है। खट्टे फल खाएं सर्दियों के मौसम में स्किन को हाइड्रेट करने, हेल्दी बनाए रखने, यंग बनाने, सूजन को कम करने, त्वचा को मजबूती देने, त्वचा की जलन को कम करने और त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए विटामिन-सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुणों से युक्त खट्टे फलों को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। हरी पत्तेदार सब्जियां खाएं विटामिन-ए, के, सी और जिंक जैसे पोषक तत्वों से युक्त और एंटी-ऑक्सीडेंट्स से युक्त फूड्स पालक और ब्रोकोली जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों को सलाद, सूप और स्मूदी के रूप में डाइट में शामिल करें। इनसे स्किन को हेल्दी बनाए रखने, स्किन को हाइड्रेट रखने, स्किन को अंदर से पोषण देने, स्किन को रिपेयर करने और त्वचा में निखार लाने में मदद मिलती है। गाजर और शकरकंद खाएं शकरकंद और गाजर दोनों में भरपूर मात्रा में विटामिन-ए और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से स्किन के सेल्स को रिपेयर करने, स्किन का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाव करने, स्किन के रूखेपन को दूर करने और स्किन को हाइड्रेट करने में मदद मिलती है। निष्कर्ष सर्दियों में त्वचा के रूखेपन को दूर करने, स्किन को सॉफ्ट बनाने, मॉइस्चराइज और हाइड्रेट रखने, स्किन का ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने, स्किन को गहराई से पोषण देने, स्किन की इलास्टिसिटी को कम करने, स्किन को शाइनी और ग्लोइंग बनाने के लिए डाइट में नट्स, सीड्स, खट्टे फल, हरी पत्तेदार सब्जियां, पानी युक्त फूड्स, एवोकाडो, गाजर और शकरकंद को डाइट में शामिल करें। इससे सर्दियों में स्किन हेल्दी रहती है, लेकिन ध्यान रहे, सर्दियों में स्किन से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें। सर्दियों में ड्राई स्किन क्यों होती है? सर्दियों के मौसम में हवा में नमी कम होने लगती है। इसके अलावा, सर्दियों में ज्यादातर लोग घर के अंदर हीटर का इस्तेमाल करते हैं, जिसके कारण लोगों को ड्राई स्किन की समस्या का सामना करना पड़ता है। बहुत ज्यादा ड्राई स्किन है तो क्या करें? स्किन के अधिक ड्राई होने पर इससे राहत के लिए भरपूर मात्रा में पानी पिएं, गर्म पानी से नहाने से बचें, नहाने के तुंरत बाद स्किन को मॉइस्चराइज करें, हेल्दी फैट्स से युक्त फूड्स खाएं, धूप में ज्यादा देर रहने से बचें और स्किन को ज्यादा रगड़ने से बचें। ड्राई स्किन को कैसे पहचानें? ड्राई स्किन की समस्या होने पर व्यक्ति को त्वच में अधिक खुजली होने, त्वचा का खुरदरी होने, पपड़ीदार होने, स्किन के लाल होने, जलन होने, त्वचा के फटने और नहाने के बाद लोगों को त्वचा में कसाव महसूस होने जैसी समस्याएं होती हैं। ऐसे में ड्राई स्किन की समस्या महसूस होने पर स्किन को मॉइस्चराइज करें।

फीस के पैसे नहीं थे तो स्कूल जाना कर दिया बंद, घर ढूंढकर खुद आए प्रिंसिपल और कही ऐसी बात फफक पड़ी छात्रा, दिल छू रहा Viral वीडियो सोशल मीडिया पर इन दिनों एक दिल छू लेने वाला वीडियो वायरल हो रहा है, जिसने लाखों लोगों की आंखें नम कर दी हैं। वीडियो एक ऐसी किशोरी की कहानी बताता है जो सिर्फ 500 रुपये फीस न भर पाने की वजह से 15 दिन से स्कूल नहीं जा रही थी। परिवार की आर्थिक स्थिति कमजोर थी और बच्ची को डर था कि स्कूल जा पाना शायद अब संभव नहीं होगा। लेकिन आगे जो हुआ, उसने इंसानियत और शिक्षा के असली अर्थ को सामने ला दिया। खेत में काम कर रही थी बच्ची वीडियो में देखा जा सकता है कि स्कूल के प्रिंसिपल बच्ची की गैरहाजिरी से चिंतित हो जाते हैं। वे पहले उसके घर जाते हैं, लेकिन पता चलता है कि वह खेत में परिवार की मदद कर रही है, क्योंकि घर में और कोई विकल्प नहीं था। प्रिंसिपल बिना झिझक खेत की ओर बढ़ जाते हैं। वहां मिट्टी से सनी छात्रा को देखकर वे उसे बुलाते हैं और पूछते हैं कि वह स्कूल क्यों नहीं आ रही। बच्ची हिचकिचाते हुए बताती है कि घर में पैसे नहीं थे, इसलिए स्कूल की फीस जमा नहीं कर पाई, और इसी शर्म में वह स्कूल नहीं जा रही थी। यह सुनते ही प्रिंसिपल उसे तुरंत आश्वासन देते हैं कि फीस न होने पर भी उसकी पढ़ाई नहीं रुकेगी। वे कहते हैं, फीस की ही बात है न फीस नहीं लेंगे। यह सुनते ही बच्ची भावुक होकर रोने लगती है। प्रिंसिपल उसे दिलासा देते हैं और कहते हैं कि वह अगले दिन से स्कूल जरूर आए। इस पूरे दृश्य ने न केवल बच्ची का दिल जीत लिया बल्कि इंटरनेट पर भी लोगों के मन को गहराई से छू लिया। वीडियो वायरल होने के बाद लोगों ने प्रिंसिपल की जमकर सराहना की। एक यूजर ने लिखा, “शिक्षक वही जो अपने छात्र को सिर्फ पाठ्यक्रम ही नहीं, बल्कि जीवन भी पढ़ाए।” दूसरे ने कहा, “यदि हर स्कूल में ऐसे प्रिंसिपल हों, तो कोई बच्चा गरीबी के कारण पढ़ाई से वंचित न रहे।