बुंदेलखंड की धरती बेहद कर्मवीरों की धरती रही है, जहां जी-तोड़ मेहनत और विपरीत हालात में भी इंसान उठ खड़ा होता है। यूपी के छोटे से जिले बांदा ने आजकल दुनिया की चिंता बढ़ा दी है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) ने बांदा का बुधवार को तापमान 48.2 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया है, जो अब तक सबसे गर्म शहर बन चुका है। बुंदेलखंड क्षेत्र का एक अहम जिला है बांदा। बांदा जिसकी अक्सर सूखी रहने वाली जमीन पर सूरज की किरणें एकदम सीधी पड़ती हैं। गर्मी में भट्ठी की तरह तप रहे बांदा ने पूरी दुनिया के वैज्ञानिक जगत की नींद उड़ा दी है। बीते एक महीने में बुंदेलखंड का यह जिला तीन बार दुनिया और एशिया का सबसे गर्म शहर बनकर उभरा है। भारतीय मौसम विभाग (IMD) के अनुसार, बुधवार को बांदा 48.2 डिग्री सेल्सियस के साथ देश का सबसे गर्म शहर बन गया। इससे पहले सोमवार को बांदा भारत का सबसे गर्म स्थान रहा, बल्कि इसने विश्व का अब तक का दिन का सबसे ज्यादा तापमान 47.6 डिग्री सेल्सियस भी दर्ज किया, जो पिछले 75 वर्षों में मई का सबसे गर्म दिन रहा था। इससे पहले 27 अप्रैल को भी जिले ने 47.6 डिग्री सेल्सियस तापमान के साथ विश्व में सबसे अधिक गर्मी दर्ज की थी। बांदा @48.2°C: गर्मी ने क्यों बढ़ाई वैज्ञानिकों की चिंता कर्क रेखा के करीब स्थित बांदा में भीषण गर्मी पड़ रही है। IMD के अनुसार, बुधवार दोपहर को रिकॉर्ड 48.2 डिग्री सेल्सियस तापमान रिकॉर्ड किया गया। का अब तक का सबसे अधिक तापमान 49.2 डिग्री सेल्सियस रहा है, जो 10 जून, 2019 को दर्ज किया गया था। शहर में तापमान 47 और 48 डिग्री सेल्सियस तक अक्सर पहुंच रहा है। मौसम विज्ञानियों और भूवैज्ञानिकों का कहना है कि यह महज़ एक मौसमी घटना नहीं है। बंजर पथरीले भूभाग और लुप्त होती हरियाली से लेकर लगातार रेत खनन और सूखती नदियों तक, बांदा तेजी से एक मानव निर्मित हीट आईलैंड में बदल रहा है। 1951 में IMD द्वारा जिले के लिए रिकॉर्ड रखना शुरू करने के बाद से 75 वर्षों में अप्रैल में सबसे अधिक है। बांदा में इतनी भीषण गर्मी की वजह क्या है भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (IMD) के अधिकारियों के अनुसार, यूपी में तापमान में तेजी से आई इस बढ़ोतरी की वजह थार रेगिस्तान से चलने वाली शुष्क और कठोर पश्चिमी हवाएं हैं। साफ आसमान और लगातार पड़ती सूरज की सीधी रोशनी की वजह से यूपी के दक्षिणी जिलों, विशेष रूप से बुंदेलखंड क्षेत्र में अधिक गंभीर है, जहां पथरीली जमीन दिन के दौरान तेजी से गर्म हो जाती है। इससे यह इलाका लंबे समय तक गर्म रहता है। IMD के लखनऊ केंद्र के वरिष्ठ वैज्ञानिक मोहम्मद दानिश के अनुसार, बुंदेलखंड क्षेत्र की कठोर और पथरीली जमीन ने हालात को और भी बिगाड़ दिया है। खुली चट्टानी ज़मीन सीधी धूप में तेज़ी से गर्मी सोख लेती है और धीरे-धीरे छोड़ती है, जिससे बांदा जैसे ज़िले अत्यधिक तापमान की चपेट में आ जाते हैं। मौसम में अस्थायी बदलाव लाने वाले पश्चिमी विक्षोभ का बुंदेलखंड पर मामूली असर पड़ा। इससे बांदा जैसे जिले पर्याप्त रूप से ठंडे नहीं हो पाए। ऐसे में पहले से ही काफी ज्यादा तापमान से जूझ रहा बांदा भीषण गर्मी की चपेट में आ गया, जिससे पारा अन्य जगहों की तुलना में तेजी से बढ़ा। मोहम्मद दानिश, IMD के लखनऊ केंद्र के वरिष्ठ वैज्ञानिक किस दुष्चक्र में फंस गया बांदा वैज्ञानिकों के अनुसार, भौगोलिक हालातों और मानवीय गतिविधियों के मेल से बांदा एक हीट आइलैंड में तब्दील हो गया है। इसके मुख्य कारण अत्यधिक कम हरित आवरण, गिरता नदी जलस्तर, बड़े पैमाने पर रेत खनन और कंक्रीट की बढ़ती सतहें हैं। भूवैज्ञानिकों के अनुसार, बांदा 'गर्मी के दुष्चक्र' में फंसा हुआ है, क्योंकि यहां वनस्पति और नमी दोनों की कमी है। 105 वर्ग किलोमीटर के क्षेत्रफल में जिले का हरित आवरण मात्र 3% है, जो बुंदेलखंड के अन्य हिस्सों की तुलना में बहुत कम है। बांदा देश के सबसे गर्म स्थानों में से एक है क्योंकि यह कर्क रेखा क्षेत्र में स्थित है और तीव्र सौर विकिरण प्राप्त करता है। पेड़-पौधों के कम होते जाने और घटते भूजल ने स्थिति को और भी बदतर बना दिया है। विशेषज्ञों का कहना है कि जिले में हरियाली को बहाल करने के लिए अपर्याप्त नीतियां और व्यावहारिक प्रयास किए गए हैं। बांदा के देश का सबसे गर्म शहर बने रहने के कारणों की वजह इसका पथरीले भूभाग में मौजूद होना है। वीके जोशी, जाने-माने पर्यावरणविद और भारतीय भूवैज्ञानिक सर्वेक्षण के सेवानिवृत्त महानिदेशक बांदा के गर्म होने के पीछे ये भी हैं बड़ी वजहें चट्टानों की खूब कटाई बड़े पैमाने पर रेत का खनन बड़ी संख्या में पेड़ों की कटाई भूमिगत जलस्तर में कमी गर्मी बढ़ाने वाले हालात बढ़ रहे हैं और गर्मी कम करने वाली परिस्थितियां घट रही हैं। इसी का नतीजा है कि बांदा में सबसे अधिक तापमान है। बांदा का साफ आसमान भी हालात को और बिगाड़ रहा है। प्रोफेसर ध्रुव सेन सिंह, लखनऊ यूनिवर्सिटी भूविज्ञान विभाग ग्राउंड वाटर एक्शन ग्रुप के संस्थापक-संयोजक आरएस सिन्हा ने कहा-चित्रकूट में 18% वन क्षेत्र है, जबकि ललितपुर और झांसी में क्रमशः 11.5% और 6% है। बांदा में सबसे कम 3% हरित क्षेत्र है, जिसका सीधा असर तापमान के पैटर्न पर पड़ता है।

मुख्यमंत्री विष्णु देव साय के नेतृत्व में जशपुर जिले में वरिष्ठ नागरिकों के लिए संचालित सियान गुड़ी बुजुर्गों के लिए देखभाल, स्वास्थ्य सुविधा और सामाजिक जुड़ाव का महत्वपूर्ण केंद्र बनकर उभर रही है।     समाज कल्याण विभाग की इस महत्वाकांक्षी पहल के तहत जिले में अब तक 94 वरिष्ठ नागरिक पंजीकृत किए जा चुके हैं। इनमें से 32 बुजुर्गों को नियमित रूप से फिजियोथेरेपी की सुविधा प्रदान की जा रही है, जिससे उन्हें शारीरिक समस्याओं से राहत मिल रही है।     हाल ही में जिला अस्पताल की विशेषज्ञ टीम, जिसमें चिकित्सा अधिकारी, मनोवैज्ञानिक, साइकेट्रिक नर्स और लैब तकनीशियन शामिल थे, इस टीम ने सियान गुड़ी और नशामुक्ति केंद्र के हितग्राहियों का स्वास्थ्य परीक्षण एवं रक्त जांच किया। टीम ने वरिष्ठ नागरिकों को आवश्यक चिकित्सकीय परामर्श, मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सलाह और काउंसिलिंग भी प्रदान की।     सियान गुड़ी में प्रतिदिन सुबह 10 बजे से वरिष्ठ नागरिक विभिन्न मनोरंजक, सामाजिक और स्वास्थ्यवर्धक गतिविधियों में भाग लेते हैं। दिनभर की गतिविधियों के बाद शाम 6 बजे सभी पंजीकृत वरिष्ठ नागरिकों और कर्मचारियों की उपस्थिति में सुंदरकांड का पाठ किया जाता है, जिससे आध्यात्मिक और मानसिक शांति का वातावरण बनता है।     सियान गुड़ी से लाभान्वित वरिष्ठ नागरिकों ने मुख्यमंत्री श्री विष्णु देव साय के प्रति आभार व्यक्त करते हुए कहा कि यह केंद्र उनके लिए सम्मान, देखभाल और आत्मीयता का स्थान बन गया है।     समाज कल्याण विभाग ने जिले के सभी वरिष्ठ नागरिकों से अपील की है कि वे अधिक से अधिक संख्या में सियान गुड़ी पहुंचकर इस उपयोगी सुविधा का लाभ उठाएं।

यहां बात हो रही है पाकिस्तान के गिलगिट-बाल्टिस्तान में स्थित 'ठगस वैली' के डेथ ट्रैक की, जिसे स्थानीय भाषा में 'सराफा लाम' भी कहा जाता है। इसे दुनिया का सबसे खतरनाक पैदल रास्ता कहना गलत नहीं होगा। वायरल वीडियो देखकर लोगों की रूह कांप गई है। आजकल सोशल मीडिया पर एक वीडियो काफी छाया हुआ है, जिसे देखकर अच्छे-अच्छों के पसीने छूट जाएं। हम अक्सर कहते हैं कि सड़कें देश की तरक्की की रीढ़ होती हैं, लेकिन दुनिया में एक जगह ऐसी भी है जहां रास्ता तरक्की की ओर नहीं, बल्कि सीधे यमराज के घर जाता है। यहां जरा-सी चूक और खेल खत्म। हम बात कर रहे हैं पाकिस्तान के गिलगिट-बाल्टिस्तान में स्थित ‘ठगस वैली’ ( Thagas Valley ) के डेथ ट्रैक की, जिसे स्थानीय भाषा में ‘सराफा लाम’ ( Sarfa Lam ) भी कहा जाता है। इसे दुनिया का सबसे खतरनाक पैदल रास्ता कहना गलत नहीं होगा। यह रास्ता कभी इंसानों के चलने के लिए बनाया ही नहीं गया था। मूल रूप से इसे चट्टानों को काटकर एक संकरे पानी की नहर के रूप में तैयार किया गया था, ताकि नीचे बसे गांवों तक सिंचाई का पानी पहुंच सके। अब जरा इस रास्ते की भयावहता की कल्पना कीजिए। इसकी चौड़ाई महज एक फीट या उससे भी कम है। एक ओर आसमान छूती नुकीली चट्टानें हैं, तो दूसरी ओर सैकड़ों फीट गहरी और रूह कंपा देने वाली खाई। यहां न कोई रेलिंग है और न कोई सपोर्ट। स्थानीय लोगों का कहना है कि यहां चलते हुए दोहरा जोखिम रहता है। ऊपर सिर चट्टान से टकराने का डर रहता है, और अगर पैर फिसला तो यमलोक का टिकट कटना तय है। यह पूरा इलाका काराकोरम हाईवे से शुरू होकर फेयरी मीडोज के पास टाटो गांव तक जाता है। सियाचिन ग्लेशियर के नजदीक होने के कारण यहां का दृश्य गजब का है। चारों तरफ बर्फ से ढकी सफेद चोटियां और नीला आसमान, लेकिन इस खूबसूरती के पीछे मौत का जाल बिछा है। काफी ऊंचाई पर होने के कारण यहां ऑक्सीजन की भारी कमी हो जाती है, जिससे यहां चलते-चलते चक्कर आना या दम फूलना आम बात है। यही नहीं, यहां का मौसम भी पल भर में बदल जाता है तेज बर्फीली हवाएं और अचानक होने वाला भूस्खलन यहां हर पल को खौफनाक बना देते हैं। जहां आम लोग इस वायरल वीडियो को देखकर ही कांप रहे हैं, वहीं दुनिया भर के सिरफिरे एडवेंचर लवर्स के लिए यह जगह जन्नत बनी हुई है। हालांकि, जानकारों की साफ चेतावनी है कि बिना लोकल गाइड के यहां जाना आत्महत्या करने जैसा है।

पीएम मोदी का कार्टून छापने वाले अखबार के देश में पेट्रोल डीजल की कीमत सुनकर आप हैरान रह जाएंगे। ये वो देश है, जो यूरोप के कई देशों को प्राकृतिक गैसें सप्लाई करता है, लेकिन इसके बाद भी यहां पेट्रोल की कीमत भारत के मुकाबले दोगुने से भी ज्यादा है। आइए आपको बताते हैं कि पीएम मोदी जिन 4 यूरोपीय देशों की यात्रा पर गए हैं, वहां पेट्रोल कितने रुपये लीटर मिलता है। नई दिल्ली: कार्टून हमेशा हंसी दिलाने या कभी कड़वी सच्चाई को मजाकिया अंदाज में दिखाने का एक जरिया होता है, लेकिन अगर कोई कार्टून लोगों को हंसी दिलाने की जगह गुस्सा दिलाने लगे तो उस पर सवाल उठना लाजिमी है। नॉर्वे के एक अखबार ने जब प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी को अपने कार्टून में सपेरे के तौर पर दिखाया तो ऐसा ही हुआ। तस्वीर सामने आते ही भारतीयों में गुस्सा भड़क उठा। अखबार ने यह भी बता दिया कि कैसे उसकी सोच नस्लवादी और स्टीरियोटाइप है। सोशल मीडिया पर यह सवाल भी उठाया जा रहा है कि अमेरिका के इशारों पर चलने वाले नाटो के सदस्य देश नॉर्वे में भारत के मुकाबले पेट्रोल के दाम कितने हैं। आपको बता दें कि नॉर्वे में प्राकृतिक गैसों का भंडार है। यह वो देश है, जो यूरोपियन यूनियन और यूनाइटेड किंगडम (UK) को 30 फीसदी से ज्यादा गैस की सप्लाई करता है। 4 देशों में कितनी है पेट्रो की कीमत आपको जानकर हैरानी होगी कि इस देश में पेट्रोल की कीमत भारत की तुलना में लगभग दोगुनी है। नॉर्वे में एक लीटर पेट्रोल की कीमत ₹225.05 रुपये (2.45 अमेरिकी डॉलर) है। जबकि भारत में पेट्रोल की अधिकतम कीमत 111.53 रुपये (तिरुवनंतपुरम में) है। आइए आपको अब उन 4 देशों में पेट्रोल की कीमत बताते हैं, जहां पीएम मोदी हाल ही में यात्रा पर गए हैं। किस देश में कितनी है पेट्रोल की कीमत क्रमांक देश कीमत रुपये में 1. नॉर्वे ₹225.05 2. स्वीडन ₹191.54 3. नीदरलैंड्स ₹263.17 4. इटली ₹217.30 फ्यूल स्टेशन पाइप पकड़े दिखाया पीएम मोदी पर कार्टून नॉर्वे के अखबार आफ्टेनपोस्टेन के इलस्ट्रेशन में छपा था। इसमें पीएम मोदी को एक फ्यूल-स्टेशन पाइप पकड़े हुए दिखाया गया है, जो सांप जैसा लग रहा है। साथ में एक ओपिनियन आर्टिकल भी है जिसका टाइटल है 'एक चालाक और थोड़ा परेशान करने वाला आदमी'। भारत के बाहर भी कार्टून की आलोचना नॉर्वे के अखबार के इस नस्लवादी कार्टून की सिर्फ भारत ही नहीं बल्कि दूसरे देशों में भी आलोचना हो रही है। अमेरिकी एक्सपर्ट कार्ल व्लेल्स ने भी इस कार्टून की खुलकर आलोचना की है। उन्होंने अपने एक्स अकाउंट में लिखा है कि नॉर्वे के सबसे बड़े अखबार ने PM मोदी का एक कार्टून छापा है जिसमें उन्हें एक सपेरे के रूप में दिखाया गया है। इसमें पीएम मोदी को 'एक धूर्त और थोड़ा परेशान करने वाला आदमी' कहा गया है। भारत के बढ़ते कद से है परेशानी अमेरिकी एक्सपर्ट ने आगे कहा कि यह पत्रकारिता नहीं है। यह तो औपनिवेशिक दौर का नस्लवाद है, जिसे टिप्पणी का चोला पहना दिया गया है। वे भारत के बढ़ते कद को पचा नहीं पा रहे हैं इसलिए वे उन्हीं घिसे-पिटे रूढ़ियों का सहारा ले रहे हैं, जिनका इस्तेमाल उनके दादा-दादी किया करते थे। भारत-नॉर्वे के रिश्ते पर पड़ेगा असर? सोशल मीडिया पर इस बात को लेकर भी चर्चा हो रही है कि इस भद्दे कार्टून का असर क्या भारत और नॉर्वे के रिश्तों पर भी पड़ेगा। एक्सपर्ट्स का मानना है कि नॉर्वे के अखबार में छपे कार्टून के कारण दोनों देशों के कूटनीतिक रिश्तों पर कोई निगेटिव प्रभाव नहीं पड़ने वाला है। हालांकि, इतना जरूर है कि इस कार्टून विवाद के कारण भारत की आम जनता के बीच इस मुद्दे ने तूल जरूर पकड़ लिया है। एक बड़ी आबादी इसे देश के अपमान से जोड़कर देख रही हैं।

आज की तेज़ रफ्तार एवं अत्यधिक प्रतिस्पर्धात्मक जीवनशैली ने लोगों के स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव डाला है। अनियमित दिनचर्या, तनावपूर्ण कार्यशैली, देर रात तक जागना, फास्ट फूड एवं जंक फूड का अत्यधिक सेवन, समय पर भोजन न करना तथा शारीरिक गतिविधियों की कमी के कारण गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी अर्थात पाचन तंत्र से जुड़ी बीमारियों में लगातार वृद्धि हो रही है। इन्हीं बढ़ती स्वास्थ्य समस्याओं को ध्यान में रखते हुए अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर।में अत्याधुनिक सुविधाओं से सुसज्जित गैस्ट्रो केयर टीम कार्यरत है, जहाँ अनुभवी गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, जी आई सर्जन (GI Surgeon), एंडोस्कोपी विशेषज्ञ, लिवर एवं पैंक्रियास रोग विशेषज्ञ तथा प्रशिक्षित तकनीकी एवं नर्सिंग टीम द्वारा मरीजों को समर्पित एवं गुणवत्तापूर्ण उपचार प्रदान किया जा रहा है। विशेषज्ञों के अनुसार वर्तमान समय में गैस, एसिडिटी, कब्ज, फैटी लिवर, अल्सर, इर्रिटेबल बॉवेल सिंड्रोम (IBS), पाचन में गड़बड़ी, निगलने में कठिनाई, पेट दर्द तथा लिवर एवं अग्नाशय (Pancreas) संबंधी रोग युवाओं में भी तेजी से देखने को मिल रहे हैं। पहले ये समस्याएँ अधिक उम्र के लोगों में पाई जाती थीं, लेकिन अब बदलती जीवनशैली एवं गलत खानपान के कारण युवा वर्ग भी इसकी चपेट में आ रहा है। डॉक्टरों का कहना है कि अत्यधिक मसालेदार भोजन, जंक फूड, धूम्रपान, शराब सेवन, अत्यधिक चाय-कॉफी, लंबे समय तक खाली पेट रहना तथा मानसिक तनाव पाचन तंत्र को गंभीर रूप से प्रभावित करते हैं। कई बार रोग के शुरुआती लक्षण सामान्य प्रतीत होते हैं, लेकिन समय पर जांच न होने से बीमारी गंभीर रूप ले सकती है। अभय कुमार गुप्ता संस्था प्रमुख अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर में बताया कि हमारा सदैव प्रयास रहा है कि बिलासपुर में आसपास के लोगों को महानगरों जैसी आधुनिक स्वास्थ्य सुविधा अपने ही शहर में उपलब्ध हो सके और मरीजों को उपचार हेतु बाहर न जाना पड़े इसी तरतने में अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर आधुनिक गैस्ट्रोएंटरोलॉजी से संबंधित कई उन्नत जांच सुविधा एवं उपचार सुविधा आरंभ करने जा रहा है इसमें विशेष रूप से। 1. एंडोस्कोपिक अल्ट्रासाऊंड  (Endoscopic Ultrasound (EUS) 2. एसोफागियल मनोमेट्री।(Esophageal Manometry) 3. कैप्सूल एंडोस्कोपी।(Capsule Endoscopy) 4. एडवांस्ड डायग्नोस्टिक एवं थैरेपीयूटिक एंडोस्कोपी। (Advanced Diagnostic & Therapeutic Endoscopy)   5. जी आई सर्जरी।  (GI Surgery) जैसी अत्याधुनिक तकनीकें शामिल हैं साथियों उन्होंने यह भी बताया कि अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर ऑफ मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी में डीआरएनबी प्रोग्राम आरंभ करने जा रहा है जिसके फल स्वरुप और अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर न केवल उपचार ही उपलब्ध कराएगा बल्कि भविष्य के मेडिकल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी तैयार करने वाला ट्रेनिंग सेंटर भी बनेगा और पूरे मध्य भारत में विशेषज्ञ चिकित्सकों की उपलब्धता से हेल्थ केयर सिस्टम मजबूत होगा। डॉक्टर देवेंद्र सिंह वरिष्ठ गैस्ट्रोएंटरोलॉजी अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर ने अस्पताल के आरंभ से लेकर अब तक के गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के सफर की जानकारी देते हुए बताया कि अपोलो के आरंभ में कोलकाता से लेकर इस बिलासपुर शहर तक के बीच में कोई भी गैस्टोरेंटोलॉजिस्ट उपलब्ध नहीं था और आज की स्थिति यह है कि आज हमारे पास पूरा गैस्ट्रोएंटरोलॉजी कंप्रिहेंसिव केयर टीम उपलब्ध है साथ ही यह बताया कि विभाग में अब तक लगभग 122000 ओपीडी मरीजों 24000 इन पेशेंट्स का उपचार, लगभग 61000 के आसपास गैस्ट्रो प्रोसीजर्स किए जा चुके हैं। उन्होंने आगे बताते हुए कहा कि। अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर का गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग उत्तरी छत्तीसगढ़ के लगभग 14 जिलों मध्य प्रदेश के चार जिलों एवं उड़ीसा के तीन जिलों के मरीजों को स्वास्थ्य सुविधा उपलब्ध करा रहा है। गैस्ट्रो प्रोसीजर्स जैसे एंडोस्कोपी कोलोनोस्कोपी सिगमाडोस्कोपी फ्लोरोस्कॉपी फाइब्रोस्कैन लिवर बायोप्सी एवं इआरसीपी तथा स्क्लेरोथेरेपी की सुविधा पहले ही अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर में उपलब्ध थी और अब इनके साथ-साथ नई आधुनिक तकनीकी युक्त सुविधाओं का भी समावेश किया जा रहा है। डॉ सीतेंदू पटेल गैस्ट्रोएंटरोलॉजी अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर ने बताया कि एंडोस्कोपिक अल्ट्रासाऊंड के माध्यम से भोजन नली, पेट, अग्नाशय, पित्ताशय एवं आसपास की संरचनाओं की अत्यंत सूक्ष्म जांच संभव हो पाती है। यह तकनीक अग्नाशय के कैंसर, पित्त नली की समस्याओं तथा पेट के अंदरूनी ट्यूमर के शुरुआती निदान में अत्यंत उपयोगी सिद्ध हो रही है। इसी क्रम में डॉक्टर आकाश गर्ग उदर रोग विशेषज्ञ ने मेनोमेट्री के बारे में बताते हुए कहा कि एसोफागियल मेनोमेट्री जांच भोजन नली की कार्यप्रणाली को समझने में सहायक होती है। जिन मरीजों को निगलने में कठिनाई, सीने में जलन या लगातार एसिड रिफ्लक्स की समस्या रहती है, उनके लिए यह जांच अत्यंत महत्वपूर्ण मानी जाती है। डॉ समर्थ शर्मा उदर रोग विशेषज्ञ ने कैप्सूल एंडोस्कोपी के बारे में बताया कि यह  एक आधुनिक एवं सुविधाजनक तकनीक है, जिसमें मरीज को एक छोटे कैप्सूल के आकार का कैमरा निगलना होता है। यह कैप्सूल शरीर के अंदर जाकर छोटी आंत की तस्वीरें लेता है, जिससे ऐसी बीमारियों का भी पता लगाया जा सकता है जो सामान्य एंडोस्कोपी में दिखाई नहीं देतीं। यह बिना दर्द एवं बिना सर्जरी के होने वाली अत्यंत प्रभावी जांच पद्धति है। डॉक्टर लाजपत अग्रवाल जी आई सर्जन अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर अस्पताल में नई आधुनिकतम मशीनों के समावेश पर जानकारी देते हुए कहा कि बीमारी के सटीक डायग्नोसिस सर्जरी में विशेष रूप से सहायक होगी। अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर  की विशेषज्ञ गैस्ट्रो केयर टीम एवं जी आई सर्जरी की संयुक्त विशेषज्ञता के माध्यम से मरीजों को एंडोस्कोपिक उपचार, जी आई सर्जरी, लिवर एवं पैंक्रियास रोगों का उन्नत उपचार तथा जटिल गैस्ट्रो सर्जरी जैसी सुविधाएँ एक ही स्थान पर उपलब्ध कराई जा रही हैं। विशेषज्ञों ने लोगों से अपील की है कि वे संतुलित आहार, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद एवं समय पर भोजन की आदत अपनाएँ। हरी सब्जियाँ, फल, फाइबर युक्त भोजन और पर्याप्त पानी का सेवन पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है। साथ ही धूम्रपान एवं शराब से दूरी बनाए रखना भी आवश्यक है। यदि लगातार पेट दर्द, एसिडिटी, भूख में कमी, वजन घटना, निगलने में परेशानी, उल्टी या मल त्याग में अनियमितता जैसी समस्याएँ बनी रहें, तो तुरंत विशेषज्ञ चिकित्सकों से परामर्श लेना चाहिए। आधुनिक तकनीकों एवं अनुभवी विशेषज्ञों की सहायता से आज कई गंभीर बीमारियों का प्रारंभिक चरण में ही सफल निदान एवं उपचार संभव हो गया है। स्वस्थ जीवनशैली, सही खानपान एवं समय पर जांच ही स्वस्थ पाचन तंत्र और बेहतर जीवन की कुंजी है। डॉ अनिल कुमार गुप्ता, चिकित्सा अधीक्षक, अपोलो हॉस्पिटल बिलासपुर में धन्यवाद ज्ञापन किया।

बिहार की सम्राट सरकार के मंत्री संजय सिंह आज वंदे भारत ट्रेन से जमुई पहुंचे। लेकिन मंत्री ने पहले ही पटना से अपनी गाड़ी और काफिले को जमुई भेज दिया। वापसी में मंत्री अपनी कार से रवाना हुए। पटना/जमुई: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की ईंधन बचाने की अपील का कई राज्यों में असर दिखने लगा है। कई मंत्रियों ने अपने काफिले में गाड़ियों की संख्या कम कर दी है तो कई मंत्रियों ने ट्रेन से सफर करना भी शुरू कर दिया है। ऐसी की एक तस्वीर बिहार से सामने आई है। दरअसल बिहार सरकार के लोक स्वास्थ्य अभियंत्रण विभाग के मंत्री संजय सिंह ने आज मंगलवार को पटना से जमुई का सफर ट्रेन में किया। हालांकि मंत्री का ट्रेन का सफर केवल सुर्खियां बटोरने का एक स्टंट मात्र बनकर रह गया, जब सोशल मीडिया पर ये बातें शुरू हो गईं कि उन्होंने अपने काफिले की गाड़ियां पहले ही पटना से जमुई भेज दी थीं। ट्रेन से वंदे भारत में रवाना हुए संजय सिंह मिली जानकारी के मुताबिक, संजय सिंह को बिहार सरकार ने जमुई जिले का प्रभारी मंत्री बनाया है। जमुई जिले का प्रभारी मंत्री बनाए जाने के बाद आज संजय सिंह ने अपनी पहली ऑफिशियली यात्रा शुरू की। हालांकि इस बार मंत्री ने बाया रोड जाने की जगह वंदे भारत ट्रेन से जमुई की यात्रा करने का फैसला किया। पटना में मंत्री ने दिया पेट्रोल डीजल बचाने का संदेश पटना रेलवे स्टेशन पर मंत्री संजय सिंह पहुंचे तो मीडिया ने उनसे बात करते हुए ट्रेन से सफर के बारे में सवाल किया। इसके जवाब में मंत्री ने कहा कि प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी के ईंधन बचाने और पर्यावरण संरक्षण की अपील से प्रभावित होकर ये कदम उठाया है। उन्होंने कहा कि पेट्रोल और डीजल की बचत करना केवल सरकार की जिम्मेदारी नहीं है, बल्कि हर नागरिक का दायित्व है। जमुई में मंत्री ने योजनाओं की जानकारी ली, खिंचवाईं फोटो करीब 2 घंटे का वंदे भारत ट्रेन में सफर करने के बाद मंत्री संजय सिंह जमुई पहुंचे। यहां जमुई के जिलाधिकारी और पुलिस अधीक्षक ने मंत्री का स्वागत किया। इस दौरान मंत्री ने अधिकारियों से जिले में चल रही योजनाओं की जानकारी ली। जमुई में मंत्री ने फोटो खिंचवाए और मीडिया से बात की। संजय सिंह ने कहा कि जमुई से इनका लगाव रहा है। ऐसे में उन्हें जमुई जिले का प्रभारी मंत्री बनाए जाना उनके लिए सम्मान की बात है। ट्रेन से नहीं, अपनी गाड़ी में बैठ रवाना हुए मंत्री संजय सिंह मंत्री जमुई में करीब 30 मिनट तक रुके। इसके बाद मंत्री चलने को हुए तो उनकी गाड़ी वहां आ गई। सम्राट सरकार के मंत्री संजय सिंह आए तो ट्रेन से थे, लेकिन उन्होंने वापस ट्रेन से जाना मुनासिब नहीं समझा और लपक से अपनी गाड़ी में जा बैठे। उनके पीछे भी करीब 7 से 8 गाड़ियों का काफिला पटना के लिए चल पड़ा।

सोमवार को मथुरा सांसद हेमा मालिनी ने इलेक्ट्रिक ऑटो से सफर किया। इस दौरान उन्होंने लोगों से इलेक्ट्रिक वाहनों को ज्यादा से ज्यादा अपनाने की बात कही। मथुरा: पीएम नरेंद्र मोदी के पेट्रोल-डीजल की बचत को लेकर दिए गए बयान के बाद भाजपा नेता इलेक्ट्रिक वाहनों का उपयोग कर रहे हैं। इस बीच मथुरा सांसद हेमा मालिनी सोमवार को एक अलग अंदाज में नजर आईं। दिशा समिति की बैठक में वह ई ऑटो में सफर किया। हालांकि, जिस ऑटो में हेमा मालिनी ने सफर किया, उसमें बाकायदा हूटर लगाया गया था। कलेक्ट्रेट से रवाना होते समय उन्होंने लोगों से पेट्रोल-डीजल की बचत करने और पर्यावरण संरक्षण की अपील की। साथ ही ज्यादा से ज्यादा इलेक्ट्रिक वाहनों को अपनाने की अपील की। ऑटो में भाजपा विधायक के नाम की प्लेट, भाजपा का झंडा और हूटर लगा हुआ था। जिस ऑटो से हेमा मालिनी ने सफर किया है, उसका भाजपा विधायक पूरन प्रकाश अपने क्षेत्र में भ्रमण करने के लिए इस्तेमाल करते हैं। मथुरा के कलेक्ट्रेट सभागार में दिशा की बैठक आयोजित की गई। इसमें विकास परियोजनाओं की समीक्षा की गई। बैठक में सांसद हेमा मालिनी ने अधिकारियों से जनहित से जुड़े कार्य तय समय में पूरा करने को कहा। भाजपा विधायक और राज्यसभा सांसद रहे मौजूद दिशा की बैठक खत्म होने के बाद हेमा मालिनी इलेक्ट्रिक ऑटो में सवार होकर रवाना हुईं। उनके साथ भाजपा विधायक पूरन प्रकाश और राज्यसभा सांसद तेजवीर सिंह मौजूद रहे। सांसद हेमा मालिनी ने ई वाहनों को बढ़ावा देने की अपील की। कहा कि बढ़ते प्रदूषण को रोकने और पेट्रोल-डीजल की खपत कम करने के लिए इलेक्ट्रिक वाहनों का इस्तेमाल जरूरी है।

सूचना का अधिकार .. RTI Act आम नागरिक के हाथ में ऐसा कानूनी हथियार बन गया, जिसने सरकार से सवाल पूछने का अधिकार दे दिया। और इससे न केवल छोटे सरकारी बाबू ..बल्कि बड़े-बड़े नेता..मंतरी...संतरी सब डरने लगे। नई दिल्ली : शायद ही कोई ऐसा आदमी हो जिसका... सरकारी दफ्तरों और दफ्तरों मे अक्सर कुर्सियों से नदारद.. सरकारी बाबू लोगों की मनमानी से उसका पाला न पड़ा हो। माहौल ऐसा हो गया है कि भारत में कई बार लोगों को लगता है कि सरकारी दफ्तरों में उनकी आवाज कोई नहीं सुनता। ऐसे में ... साल 2005 में लागू हुआ सूचना का अधिकार यानी RTI Act आम नागरिक के हाथ में ऐसा कानूनी हथियार बन गया जिसने सरकार से सवाल पूछने का अधिकार दे दिया। और इस हथियार से न केवल छोटे सरकारी बाबू ...बल्कि बड़े बड़े नेता..मंतरी...संतरी सब डरने लगे। आज हम अपनी लीगल स्टोरी में इसी सूचना के अधिकार से जुड़े कानूनों के बारे बताएंगे सब कुछ ... क्यों पड़ी RTI कानून की जरुरत देश में कहा जाए तो लाखों सरकारी महकमों के दफ्तरों का हाल एक जैसा है। महीनों तक फाइलें अटकी रहती हैं, योजनाओं का लाभ नहीं मिलता, सड़कें अधूरी रहती हैं और शिकायतों का जवाब तक नहीं दिया जाता। ऐसे में सूचना के अधिकार की आवश्यकता मुख्य रूप से सरकारी कामकाज में पारदर्शिता लाने, भ्रष्टाचार को रोकने और नागरिकों को सशक्त बनाने के लिए महसूस हुई। दरअसल यह कानून आम जनता को यह जानने का एक शक्तिशाली अधिकार देता है कि सरकार कैसे काम कर रही है और उनके द्वारा दिए गए टैक्स के पैसों का इस्तेमाल कहाँ हो रहा है? आखिर RTI कानून है क्या? सूचना का अधिकार अधिनियम 2005 ऐसा कानून है जो हर भारतीय नागरिक को सरकारी संस्थाओं से जानकारी मांगने का अधिकार देता है। इसके तहत नागरिक किसी भी सरकारी विभाग, मंत्रालय, पंचायत, नगर निगम, सरकारी स्कूल, सरकारी अस्पताल या सरकारी फंड पाने वाली संस्था से जानकारी मांग सकते हैं। यदि इस कानून का सही तरीके से उपयोग किया जाए तो कोई भी जान सकता है.. आपके इलाके में सड़क क्यों नहीं बनी आपका आवेदन क्यों स्वीकार नहीं हुआ है दफ्तर में आपकी फाईल कहां अटकी है सरकारी भर्ती या चयन प्रक्रिया की स्थिति कौन सी सरकारी योजनाएं हैं सरकारी योजनाओं का लाभ किसे मिला आपकी शिकायत पर क्या कार्रवाई हुई सड़क, बिजली या पानी के काम में कितना पैसा खर्च हुआ एक RTI आवेदन और खुल गई सच्चाई दरअसल...इस कानून ने आम आदमी को अपने अधिकारों की रक्षा के लिए एक सशक्त हथियार मुहैया कराया है। अगर लोग सही तरीके से जानकारी मांगें तो सरकारी विभाग जवाब देने के लिए मजबूर हो जाते हैं। मैं जानता हूं कि... देश में कई ऐसे मामले सामने आए जहां सिर्फ एक RTI आवेदन ने बड़े खुलासे किए। कई राज्यों में अधूरी सड़क परियोजनाओं, फर्जी लाभार्थियों और सरकारी लापरवाही का सच RTI के जरिए सामने आया। सोशल मीडिया और ऑनलाइन मंचों पर भी लोग अपने अनुभव शेयर करते हैं कि कैसे सूचना के अधिकार ने उनकी सालों पुरानी मुश्किल दूर की। RTI आवेदन और जवाब पाने का प्रोसेस आम नागरिकों से जुड़े अधिकार के प्रावधानों को गढ़ते वक्त यह ध्यान रखा गया कि आम आदामी को हर तरीके से सहजता हो...चाहे आवेदन करने में या फिर फीस देने में। RTI आवेदन देना बेहद आसान है। कोई भी कागज पर आवेदन , विभाग के Public Information Officer को दे सकता है। आवेदन हिंदी, अंग्रेजी या स्थानीय भाषा में दिया जा सकता है। आवेदन में सिर्फ यह लिखना जरूरी होता है कि आपको कौन सी जानकारी चाहिए। कानून के अनुसार आवेदक से यह नहीं पूछा जा सकता कि वह जानकारी क्यों मांग रहा है। सामान्य तौर पर RTI आवेदन के लिए 10 रुपये फीस ली जाती है। हालांकि गरीबी रेखा से नीचे रहने वाले लोगों को फीस से छूट मिलती है। RTI कानून के तहत आमतौर पर 30 दिनों के भीतर जानकारी देना जरूरी होता है। मामला जीवन और स्वतंत्रता से जुड़ा हो तो 48 घंटे के अंदर जवाब देना पड़ सकता है। आवेदन ऑनलाईन भी किया जा सकता है। सबसे प्रभावशाली नागरिक हथियार सूचना का अधिकार अधिनियम 2005 ने यह साबित कर दिया कि लोकतंत्र सिर्फ वोट देने तक सीमित नहीं है। असली लोकतंत्र तब मजबूत होता है जब नागरिक सरकार से सवाल पूछते हैं और जवाब मांगते हैं। आज एक साधारण RTI आवेदन किसी भी आम आदमी को ताकतवर बना सकता है। यही वजह है कि सूचना का अधिकार कानून को भारत के सबसे प्रभावशाली नागरिक अधिकारों में गिना जाता है।

एक ऐसा गांव, जो अपने अखाड़ों और पहलवानी के लिए जाना जाता है। गाजियाबाद के शाहपुर बम्हेटा गांव में लगभग हर दूसरे घर से एक पहलवान निकलता है। गाजियाबाद: ये है जिला गाजियाबाद... तोड़ के गिल्ली छोड़ के कंचा थाम लिया जी तमंचा... वैसे तो यह गाना फिल्म 'जिला गाजियाबाद' में फिल्माया गया था, जहां गैंगेस्टर की पार्टी होती है। कहते हैं कि फिल्म का कैरेक्टर कहानियां गढ़ता है। लोगों को कहानी के हिसाब से उस जगह के बारे में सोचने को मजबूर करता है, लेकिन जब बात धरातल की आती है तो आखिरी सच वही होता है, जो आंखों से देखा जाता है। उस जगह पर पहुंचने के बाद जो महसूस किया जाता है वही असल कहानी को बयां करता है। कुछ ऐसा ही देखने को मिला दिल्ली से सटे गाजियाबाद में नेशनल हाईवे-9 के किनारे बसे एक ऐसा गांव में। गांव का नाम है- शाहपुर बम्हेटा। नवभारत टाइम्स जब यूपी के इस गांव में पहुंचा. तो देश की असल पहचान से सही मायने में परिचित हुआ। यहां न तो दिल्ली-एनसीआर वाला रौब है, न ही कंकरीट की बड़ी-बड़ी इमारतें, लेकिन यहां जो मिला वो युवाओं का हौसला है, जिन्हें माप पाना नामुमकिन है। वो महान माताएं हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि बच्चा कोख में ही पहलवानी सीख लेता है। तभी तो गांव में एक-दो नहीं, हर घर से पहलवान निकलते हैं। इस ऐतिहासिक गांव की कहानी लगभग 10वीं शताब्दी से जुड़ी बताई जाती है। गांव के बुजुर्ग बताते हैं कि सदियों पहले जब यदुवंशी राजाओं का काफिला यहां से गुजर रहा था, तो उन्होंने एक अनोखा नजारा देखा। एक भेड़िए ने बकरी के बच्चे पर हमला कर दिया था, लेकिन उसकी मां ने हार मानने के बजाय भेड़िए का डटकर मुकाबला किया और उसे भागने पर मजबूर कर दिया। इस घटना को देखकर काफिले के बुजुर्गों ने कहा कि जिस मिट्टी का तिनका खाकर एक बकरी में इतनी ताकत आ सकती है, वह जगह कोई मामूली जगह नहीं हो सकती। उन्होंने इस जगह को 'मर्द खेड़ा' नाम दिया, जो आगे चलकर बम्हेटा कहलाया आबादी के लिहाज से गाजियाबाद के बम्हेटा गांव में मुख्य रूप से यदुवंशी अहीर यानी यादव समाज की संख्या सबसे ज्यादा है। गांव में प्रधानों का कुनबा सबसे बड़ा और असरदार माना जाता है, जिनके पास पुराने समय से ही काफी जमीनें थीं। 18वीं शताब्दी में कुंवर हमीर सिंह यादव की बनवाई गई 'खेड़े वाली हवेली' के अवशेष आज भी इस गांव के रसूखदार और जमींदारी इतिहास की कहानी बयां करते हैं। इसी परिवार के सौरभ यादव ने NBT ऑनलाइन से बातचीत में बताया कि बम्हेटा का इतिहास बहुत पुराना है। अब प्रधानी का दौर खत्म हो चुका है और बम्हेटा नगर निगम में शामिल है। अब यहां की व्यवस्थाओं की बागडोर पार्षद के हाथ में रहती है। यादव समाज के अलावा यहां दूसरी जातियों के लोग भी रहते हैं और पूरा गांव आपसी भाईचारे के साथ रहता है। इस गांव में बच्चे के पैदा होते ही उसे सबसे पहले अखाड़े की मिट्टी से रूबरू कराया जाता है, यही वजह है कि कुश्ती यहां के लोगों के खून में बसी है। शाहपुर बम्हेटा में 12 अखाड़े कुश्ती के मामले में बम्हेटा किसी बड़ी यूनिवर्सिटी से कम नहीं है। गांव की आबादी करीब 25 हजार है और यहां ज्यादातर घरों में छोटे-बड़े पहलवान मौजूद हैं। पूरे गांव में कुल 12 अखाड़े सक्रिय हैं, जिनमें पानी की टंकी के पास वाला पुराना अखाड़ा और गुरु भीम अखाड़ा बेहद मशहूर हैं। इसके अलावा सबसे बड़ा कुश्ती अखाड़ा बम्हेटा स्टेडियम है। जीडीए उपाध्यक्ष रहते हुए संतोष यादव ने आठ एकड़ में बने इस अखाड़े का जीर्णोद्धार कराया था। आज इस स्टेडियम में तमाम सुविधाएं मौजूद हैं। इसके संचालक विजयपाल पहलवान बताते हैं कि इस अखाड़े ने जिले से लेकर एशिया लेवल तक के पहलवान दिए हैं। वो खुद राष्ट्रीय स्तर तक पहलवानी कर चुके हैं। उनके यहां वर्तमान में बच्चे से लेकर बड़े तक करीब सौ पहलवान कुश्ती के दाव पेंच सीख रहे हैं। पहलवान बनने पर आता है कितना खर्च कोच प्रिंस पांडे बताते हैं कि कुश्ती में एक पहलवान को तैयार होने के लिए कम से कम दस साल चाहिए। उन्होंने बताया कि पहलवानी की ट्रेनिंग लेने वाले बच्चे का एक महीने का खर्चा कम से कम 30 हजार रुपए आता है। इसमें सबसे ज्यादा खर्च उसकी हेल्दी डाइट पर होता है। इसमें दूध, बादाम, दही, प्रोटीन आदि शामिल हैं। हर रोज शाम होते ही इन अखाड़ों में 'जय बजरंगबली' के नारों के साथ बम्हैटा के युवा मिट्टी में पसीना बहाते नजर आते हैं। इस गांव के दंगलों की साख इतनी बड़ी रही है कि ओलंपिक मेडल विजेता सुशील कुमार और योगेश्वर दत्त जैसे दिग्गज पहलवान भी यहां के अखाड़ों में कुश्ती लड़ने और अभ्यास करने आ चुके हैं। जगदीश पहलवान ने चमकाया बम्हेटा का नाम बम्हेटा की मिट्टी ने देश और प्रदेश को 60 से ज्यादा इंटरनेशनल और नेशनल लेवल के पहलवान दिए हैं। गाजियाबाद का नाम अंतरराष्ट्रीय कुश्ती के पटल पर सबसे पहले चमकाने का श्रेय बम्हेटा के जगदीश पहलवान को जाता है, जिन्होंने 1950 के दशक में देश-दुनिया में डंका बजाया और लगातार चार साल तक नेशनल चैंपियन रहे। उनके बाद लाला पहलवान, सत्तन पहलवान, यश भारती व यूपी केसरी से सम्मानित कोच विजयपाल पहलवान सहित कप्तान पहलवान जैसे दिग्गजों ने बम्हेटा का नाम देश के कोने-कोने तक पहुंचाया। हाल ही में गांव के महज 15 वर्षीय युवा कार्तिक यादव ने एशियन रेसलिंग चैंपियनशिप में गोल्ड मेडल जीतकर यह साबित कर दिया कि बम्हेटा का हुनर आज भी जिंदा है। राजेश पहलवान, संचालक, जगदीश कुश्ती एकेडमी जगदीश पहलवान के भतीजे राजेश पहलवान अब अपने ताऊ के नाम से गांव में ही जगदीश कुश्ती एकेडमी चला रहे हैं। उनका कहना है कि नई पीढ़ी भी गांव की इस परंपरा को बखूबी आगे बढ़ा रही है। हालांकि पहले के मुकाबले अब परिस्थितियां बदली हैं। अभिभावक अब बच्चों को इस हुनर के बजाय एजुकेशन और टेक्निकल कोर्सेज कराने पर जोर दे रहे हैं। खेल कोटे से पहलवान पा रहे रेलवे, सेना की नौकरी आज के हालातों की अगर बात करें, तो समय के साथ गाजियाबाद में तेजी से हुए शहरीकरण का असर बम्हेटा पर भी पड़ा है। गांव की खेती की ज्यादातर जमीन वेव सिटी परियोजना के लिए ली जा चुकी है। अब गांव के चारों तरफ ऊंची-ऊंची इमारतें खड़ी हो गई हैं। हालांकि, जमीनें जाने के बावजूद युवाओं का कुश्ती के प्रति जुनून कम नहीं हुआ है। अब यहां के पहलवान पारंपरिक मिट्टी के अखाड़ों के साथ-साथ बम्हेटा स्टेडियम में आधुनिक मैट पर भी दांव-पेच सीख रहे हैं। पहलवानी करने वाले ये युवा कुश्ती को सिर्फ शौक नहीं, बल्कि एक बेहतरीन करियर के रूप में देख रहे हैं। कई युवा स्पोर्ट्स कोटे के जरिए रेलवे, पुलिस और सेना जैसी सरकारी नौकरियों में जाकर देश की सेवा कर रहे हैं। बम्हेटा गांव आज इस बात का सबसे बड़ा उदाहरण है कि आधुनिकता की चकाचौंध के बीच भी अपनी संस्कृति और खेल परंपरा को कैसे जिंदा रखा जाता है।

बढ़ता तापमान आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप उन तमाम उपायों को अपनाएं जो आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद कर सकते हैं। ‘नौतपा’ यानी गर्मी से तपाने वाले नौ दिन शुरू हो चुके हैं। अधिकतम तापमान वाले नौ दिनों को संदर्भित करने वाली यह देसी भारतीय टर्म है। 25 मई से शुरु हो चुका एक्स्ट्रीम हीट के ये दिन 3 जून तक रहने वाले हैं। इस दौरान गर्मी इतनी ज्यादा हो सकती है कि उसका असर सेहत पर नजर आने लगा है। अगर इस मौसम में भी हर रोज़ बाहर निकलना आपकी मजबूरी है, तो आपको अपनी सेहत पर बहुत ध्यान देना होगा। हेल्थ शॉट्स पर हम आपकी मदद करने के लिए 9 सेफ्टी टिप्स साझा कर रहे हैं। पहले जानें नौतपा क्या है (Nine days of extreme hot weather) हालांकि, आपमें से बहुत से लोग इससे अनजान होंगे, और सोच रहे होंगे आखिर नौतपा (Nautapa 2024) क्या है? और इस दौरान इतनी गर्मी (Hot weather) क्यों होती है? तो आज हेल्थ शॉट्स आपके इसी सवाल का जवाब लेकर आया है, तो चलिए जानते हैं नौतपा के बारे में सब कुछ। हिंदू कैलेंडर के अनुसार इन दिनों सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करते हैं, जिसकी वजह से बेहाल कर देने वाली गर्मी पड़ती है। सूर्य इस नक्षत्र में 15 दिनों तक रहते हैं, परंतु शुरू के 9 दिन भीषण गर्मी पड़ती है। इसलिए इन नौ दिनों को नौतपा कहा जाता है। भारतीय मौसम विज्ञान की भाषा में भी इन 9 दिनों को नौतपा कहा गया है। माना जाता है कि इन 9 दिनों में सूर्य जितना ज्यादा तपता है, जितनी ज्यादा लू चलती है, वर्षाकाल उतना ही अच्छा होता है। नौतपा में जब भीषण गर्मी पड़ती है, तो खेतों में विचरने वाले जहरीले जीव जंतु और कीड़े भी खत्म हो जाते हैं। इस प्रकार इसे खेती के लिए अच्छा माना जाता है। जानें इस स्थिति से बचाव के लिए क्या करना चाहिए (How to deal with extreme hot weather) 1. डाइट मैनेजमेंट दही, मक्खन, तरबूज, खरबूजा, ककड़ी, गुलाब की पंखुड़ियों का जैम (गुलकंद), तोरई और प्याज जैसे खाद्य पदार्थों का सेवन करें। यह सभी खाद्य पदार्थ आपकी बॉडी को गर्मी से लड़ने के लिए तैयार करते हैं। वहीं बिना कुछ खाए-पिए घर से बाहर निकलने से बचें। खाली पेट गर्मी अधिक असर करती है। 2. हाइड्रेशन मेंटेन करें नारियल पानी, जलजीरा (जीरा आधारित ड्रिंक), नींबू पानी, छाछ, आम का रस, बेल का रस, और ग्रीन टी पीकर हाइड्रेटेड रहें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है, क्युकी इससे शरीर पर गर्मी का प्रभाव कम हो जाता है। 3. बाहर निकलते हुए शरीर को ढक कर रखें नौतपा के दौरान अपने शरीर को सीधी धूप के संपर्क में आने से बचाएं। अपनी आंखों को धूप से बचाने के लिए सनग्लासेज लगाएं, वहीं बाल एवं चेहरे के लिए टोपी पहने। इसके अलावा अपने हाथों को कवर करने के लिए पूरे बाजू का कपड़ा पहने, इसके अलावा गर्दन को स्टॉल की मदद से कवर करना न भूलें। 4. कॉटन के ढीले कपड़े पहनें सूती जैसे मुलायम और सांस लेने वाले कपड़े पहनें जो पसीने को अवशोषित करते हों, वहीं इन कपड़ों से हवा पास होने से आपका शरीर भी ठंडा रहता है। पूरे शरीर का हल्का सूती कपड़ा गर्मी के प्रभाव को कम करने के साथ ही आपके शरीर को सन टैनिंग से भी बचाता है। 5. हीटस्ट्रोक से सावधान रहें गर्मी में हीट स्ट्रोक की समस्या बेहद गंभीर मानी जाती है। वहीं कई बार यह लोगों के लिए जानलेवा साबित हो चुकी है। यदि आप हीटस्ट्रोक के लक्षणों का अनुभव करती हैं, तो अपने पैरों के तलवों पर प्याज का रस लगाएं या कुचले हुए प्याज को रगड़ें। स्थिति बिगड़ने पर फौरन डॉक्टर की सलाह लें। 6. मेंहदी अप्लाई करें प्राचीन समय की परंपरा के अनुसार, नौतपा के दौरान महिलाएं अपने हाथों और पैरों पर मेहंदी लगाती थीं, क्योंकि मेहंदी की तासीर ठंडी होती है। साथ ही सिर पर मेहंदी या चंदन का लेप लगाना भी फायदेमंद साबित हो सकता है। इनमें कूलिंग प्रॉपर्टीज पाई जाती है, इस प्रकार ये हाथ एवं पैरों के तलवे से हीट को बाहर की ओर खींचने में मदद करते हैं। 7. इन खाद्य पदार्थों से रखें परहेज गर्मी के मौसम में पाचन क्रिया अधिक संवेदनशील होती है, ऐसे में स्वस्थ एवं हल्के खाद्य पदार्थ लेने चाहिए। साथ ही इसका अधिक ख्याल रखना चाहिए। तैलीय या मसालेदार भोजन से बचें, मिर्च का उपयोग कम करें, और गर्म खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें। बासी भोजन न खाएं साथ ही प्रयाप्त मात्रा में साफ पानी पिएं। 8. टेंपरेचर मैनेजमेंट सामान्य वातावरण में रहने के बाद अचानक अत्यधिक गर्मी के संपर्क में आने से बचें, और सामान्य तापमान बनाए रखें। इसके लिए खानपान पर ध्यान देने के साथ ही बॉडी की एक्टिविटी और घर के अंदर के तापमान को मैनेज करना भी जरूरी है। 9. बहुत ठंडे पानी से परहेज करें बर्फ का या फ्रिज में रखा ठंडा पानी पीने से बचें। यदि आप शीतल पानी का आनंद लेना चाहते हैं, तो इसके बजाय, इन दिनों मिट्टी के बर्तन में रखा पानी पिएं। मिट्टी का पानी ठंडा होने के साथ-साथ इसमें कई खास पोषक तत्वों की गुणवत्ता भी जुड़ जाती है, जिससे कि इसे गर्मी के मौसम में अधिक फायदेमंद माना जाता है।

ज्योतिषीय और धार्मिक दृष्टि से नौतपा का विशेष महत्व है। माना जाता है कि इस दौरान किए गए दान-पुण्य और सूर्य उपासना का फल कई गुना बढ़ जाता है। ग्रहों के राजा सूर्य देव 25 जून 2026 को रोहिणी नक्षत्र में गोचर करेंगे, जिसके साथ ही नौतपा शुरू हो जाएगा. इसके 9 दिन बाद यानी 2 जून 2026 को नौतपा खत्म होगा, लेकिन इस दौरान लोगों को भीषण गर्मी का सामना करना पड़ेगा. मान्यता है कि नौतपा के 9 दिनों में कुछ कामों को करने से बचना चाहिए, अन्यथा व्यक्ति को भारी नुकसान हो सकता है. साथ ही शारीरिक व मानसिक हानि भी हो सकती है. चलिए जानते हैं नौतपा में वर्जित कामों के बारे में. नौतपा में क्या-क्या नहीं करना चाहिए? शादी, सगाई, मुंडन, गृह प्रवेश और अन्य मांगलिक कार्यों को नौतपा में करने से बचना चाहिए, अन्यथा व्यक्ति मानसिक और शारीरिक रूप से परेशान रहता है. इस दौरान किसी भी नए काम की शुरुआत करना अशुभ माना जाता है. नौतपा के 9 दिन दोपहर के समय सोने से बचना चाहिए, अन्यथा सेहत खराब हो सकती है. नौतपा में तामसिक भोजन और मांस-मदिरा का सेवन करने से बचना चाहिए. साथ ही इस दौरान बैंगन न खाने की सलाह दी जाती है. इस दौरान काले, नीले और अन्य गहरे रंग के कपड़ों को पहनने से भी बचना चाहिए, अन्यथा तबीयत खराब हो सकती है. जो लोग नौतपा के 9 दिन ज्यादा तेल-मसाले या गरम भोजन करते हैं, उन्हें पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. साथ ही पितृ दोष लग सकता है. जो लोग नौतपा में तेल मालिश करवाते या करते हैं, उन्हें सिरदर्द और चक्कर आदि समस्याएं परेशान कर सकती हैं. नौतपा में लंबी दूरी की यात्रा करने से बचना चाहिए. धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, नौतपा में कोयला और लकड़ी से बनी चीजों को दान में देने से बचना चाहिए, अन्यथा आपके साथ कोई अशुभ घटना घट सकती है. साथ ही इन्हें खरीदने से बचें. हर साल ज्येष्ठ माह में नौतपा लगता है, जिसमें 9 दिनों तक भीषण गर्मी पड़ती है। माना जाता है कि, जब सूर्य देव रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करते हैं, तब नौतपा की शुरुआत होती है। यह अवधि साल के सबसे गर्म और प्रभावशाली दिनों में गिनी जाती हैं। कहते हैं कि, इन दिनों सूर्य पृथ्वी के सबसे पास होते हैं, इसलिए उनके तप का अधिक प्रभाव देश-दुनिया व प्रकृति पर देखने को मिलता है। 2026 में नौतपा 25 मई से शुरू होकर 2 जून तक रहेगा। लगभग 9 दिनों तक चलने वाली यह अवधि न सिर्फ गर्मी का चरम दिखाती है, बल्कि इसे वर्षा ऋतु के आगमन का संकेत भी माना जाता है। आइए जानते हैं कि, इस समय क्या करना चाहिए। जल और शीतल वस्तुओं का दान करें धार्मिक मान्यताओं के अनुसार, नौतपा में सभी को पानी पिलाना सबसे बड़ा पुण्य माना गया है। आप जल, सत्तू, छाता, मिट्टी के घड़े से लेकर अन्य ठंडी वस्तुओं का दान कर सकते हैं। इससे सूर्य दोष कम होता है और पुण्य की प्राप्ति होती है। सूर्य देव की पूजा करें नौतपा सूर्य की उपासना के लिए बेहद शुभ समय होता है। इस अवधि में रोज सुबह स्नान के बाद सूर्य देव को अर्घ्य दें और उनकी पूजा करें। इससे ऊर्जा, आत्मविश्वास और स्वास्थ्य में सुधार होता है।